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痊愈，即是心安——走出强迫症的心得和练习建议

痊愈，即是心安——走出强迫症的心得和练习建议

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 5年前 (2019-02-15) 814 0
时隔一年的强迫，近三个月的重塑心灵练习，我深知我已经渐渐从泥潭里走了出来，也坚信着就快剥离那些曾经甩都甩不走的黏糊糊的缠人烂泥...
3个方法，打破挫败、压力和挣扎的死循环！

3个方法，打破挫败、压力和挣扎的死循环！

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 5年前 (2019-02-15) 747 0
鲍勃和萨拉是两个大学新生，他们正坐在微积分的课堂里，等着教授公布第一次测验的成绩。两人都有点紧张，因为测验很难，但他们上高中时...
负面情绪也有正面价值

负面情绪也有正面价值

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 5年前 (2019-02-14) 915 0
哭泣是一种负面情绪吗？意识到自己不开心的时候，你探究过自己的情绪感受吗？利用一些负面情绪的正面价值，令我们的人生更多滋多味...
如何战胜强迫性思维？

如何战胜强迫性思维？

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 5年前 (2019-02-14) 755 0
越来越多的研究表明，家庭因素对强迫性思维的影响显著，并且影响最大的三大家庭因素是，第一为儿童在家庭中发展的人际信念及对负性结果...
如何调节心理压力？

如何调节心理压力？

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 5年前 (2019-02-14) 733 0
友，你可曾体会过在办公室打开电脑准备开始工作时，却忘记了自己昨天的工作进行到哪一步、现在要从哪里开始？你可曾因为餐厅播放快...
6招解决你的社交焦虑

6招解决你的社交焦虑

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 5年前 (2019-02-14) 756 0
人为什么会有社交焦虑？ 差不多所有的人都会在意别人对自己的看法。当自己的外在形象、社交、语言表达、生活、学习和工作等方面...
你充满了不安全感，不可能活得不累

你充满了不安全感，不可能活得不累

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 5年前 (2019-02-14) 750 0
一个充满不安全感的人，总是活得很累。 他（她）担心很多事情的发生，特别害怕失控，会料想到各种不好的结果。 父母是孩子产...
要舒服就要先不太舒服

要舒服就要先不太舒服

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 5年前 (2019-02-14) 727 0
要突破个人的安全区，就必须开始让自己不舒服，不断地面对恐惧、紧张、难受·····然后适应战胜，不断地做些小突破和改变，然后不断...
小方法介绍：三步摆脱强迫症

小方法介绍：三步摆脱强迫症

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 5年前 (2019-02-14) 736 0
由于各种精神因素引起高级神经活动的过度紧张，致使大脑机能活动暂时失调而造成的一组疾病称为神经官能症。强迫症为其一种，强迫与...
不会聊天的人，就是情商低？

不会聊天的人，就是情商低？

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 5年前 (2019-02-14) 920 0
时候别人对我们的评价会是：这个人不会聊天，容易把天聊死，所以我们都不爱和他说话。 此时的我们，内心OS：我也不想啊！谁能告...

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