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预讲练习法缓解紧张情绪

预讲练习法缓解紧张情绪

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-03-12) 1,182 0
多讲多练，积累成功的经验。讲一次不行，讲十次，三十次，五十次，肯定会越来越能够把握自己。 预讲练习有两种方式： 第一种...
几种方法消除紧张情绪

几种方法消除紧张情绪

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-03-12) 993 0
目光训练法 初学演讲者往往害怕与听众进行眼神的交流，于是出现了低头、抬头、侧身等影响演讲效果的不正确的姿势。演讲者正视演讲对...
提纲记忆法消除紧张情绪

提纲记忆法消除紧张情绪

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-03-12) 1,104 0
初学演讲者常常把能够背诵演讲稿作为准备充分的标志。背诵记忆，对于初学演讲者可能是一种必要的准备方式。但是，背诵依赖的是机械记忆...
自我暗示法缓解紧张情绪

自我暗示法缓解紧张情绪

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-03-12) 3,156 0
如何突破紧张？在演讲时紧张的心理如何而来？ 心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准...
几种缓解紧张的方法

几种缓解紧张的方法

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-03-12) 957 0
现代人大多都存在过精神紧张和压力过大的情况，为减轻精神压力，可采取一些行之有效的方法，来缓解精神负担。 1、静坐休息：每天静...
应对生活中的紧张情绪

应对生活中的紧张情绪

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-03-12) 1,044 0
生活中尝试的东西很多，在面对一次又一次的尝试的时候自然会紧张，如面试、如比赛、如跟领导报告、如结交优秀的人、如告白，这些重要...
缓解紧张情绪的小方法

缓解紧张情绪的小方法

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-03-12) 983 0
在找一份新工作时或在新到一个新的环境时，心里不自觉的就会产生一种紧张感，一紧张很容易产生不安或脑子一片空白忘了准备好的说辞，...
怎样才能使自己在一些大型的活动中不紧张，防止紧张的方法有哪些。

怎样才能使自己在一些大型的活动中不紧张，防止紧张的方法有哪些。

小颖老师 小颖老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-03-11) 1,027 0
心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧...
怎样才能使自己在一些大型的活动中不紧张，防止紧张的方法有哪些

怎样才能使自己在一些大型的活动中不紧张，防止紧张的方法有哪些

小颖老师 小颖老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-03-11) 930 0
心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧...
坐到女生对面，如何让自己不紧张？

坐到女生对面，如何让自己不紧张？

小颖老师 小颖老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-03-11) 1,257 0
这里面还真有一些小秘诀可以使用，下面给你介绍两个！ 1.手里拿串珠子 人一紧张就会不自觉有很多小动作，这些小动作自己意识...

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