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如何让自己不那么紧张

如何让自己不那么紧张

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-03-11) 1,034 0
在面对很多人目光的时候，我们是否感觉不舒服，很不自在？在进入一个陌生环境凶险未卜时,我们会不会心跳加快,有的朋友甚至会出很多汗....
台上讲话紧张，提前做好缓解工作

台上讲话紧张，提前做好缓解工作

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-03-11) 841 0
方法/步骤 放松。首先要让自己放松下来，你可以深吸几口气，然后慢慢吐气。不要给自己太大的压力，把讲话当做是和朋友聊天。多...
怎么样能让自己不那么紧张

怎么样能让自己不那么紧张

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-03-11) 817 0
克服紧张心理的办法，希望能够对你有用。 （1）要正确估计自己，树立自信。在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做，要如何进取；...
精神容易紧张怎么办 自我消除紧张4个方法

精神容易紧张怎么办 自我消除紧张4个方法

小颖老师 小颖老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-03-08) 835 0
人在精神紧张时紧张激素会大量增加，进而会使心跳加速，血压升高，肌肉绷紧，神经系统处于高度警觉状态，长期精神紧张会损害人体...
坐到女生对面，如何让自己不紧张？

坐到女生对面，如何让自己不紧张？

小颖老师 小颖老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-03-08) 1,052 0
你肯定知道，约会时放松是最好的，但是具体放松能带来哪些好处，估计还有的朋友一直不明白，不明白平时嘴里常说的放松，到时有什么神奇...
坐到女生对面，如何让自己不紧张？

坐到女生对面，如何让自己不紧张？

小颖老师 小颖老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-03-08) 1,265 0
你肯定知道，约会时放松是最好的，但是具体放松能带来哪些好处，估计还有的朋友一直不明白，不明白平时嘴里常说的放松，到时有什么...
怎样才能使自己在一些大型的活动中不紧张

怎样才能使自己在一些大型的活动中不紧张

小颖老师 小颖老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-03-08) 1,059 0
心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧...
第一天上班如何让自己不紧张

第一天上班如何让自己不紧张

小颖老师 小颖老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-03-08) 3,390 0
每一个人到达陌生的环境经常会出现紧张的情况，这是每一个职场人第一天去上班的时候都会遇到的问题。当然了，每个人的紧张程度是...
怎样才能让自己不紧张

怎样才能让自己不紧张

小颖老师 小颖老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-03-08) 873 0
心理学家认为,紧张是一种有效的反应方式,是应付外界刺激和困难的一种准备.有了这种准备,便可产生应付瞬息万变的力量.因此紧张并...
如何能让自己当众讲话不紧张

如何能让自己当众讲话不紧张

小颖老师 小颖老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-03-08) 1,101 0
克服当众讲话紧张的方法 一、降低内在欲望，不过分在意自己的表现人与人交往的过程中都会有一种内在的欲望，希望给对方留下好...

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