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紧张手抖的问题应该怎么解决呢？

紧张手抖的问题应该怎么解决呢？

休一老师 休一老师 开会发言紧张 3年前 (2020-11-27) 698 0
见到领导就放不开，见到熟悉的人就感觉不好意思。不管是说话还是做事情，都会出现不同程度的紧张表现。这就是自己的内心不够强大导...
如何高效的克服紧张情绪

如何高效的克服紧张情绪

休一老师 休一老师 怎么克服紧张心理 5年前 (2019-10-08) 731 0
　　心理素质是一个人综合素质的基础。培养过硬的心理素质对于现代人来说非常重要。随着社会的进步，高科技突飞猛进的发展，人们的生活...
教你几种方法消除紧张情绪

教你几种方法消除紧张情绪

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 5年前 (2019-03-12) 1,569 0
1． 自我鼓励法 用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 2． 语言调节法 语言...
预讲练习法缓解紧张情绪

预讲练习法缓解紧张情绪

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 5年前 (2019-03-12) 977 0
多讲多练，积累成功的经验。讲一次不行，讲十次，三十次，五十次，肯定会越来越能够把握自己。 预讲练习有两种方式： 第一种...
几种方法消除紧张情绪

几种方法消除紧张情绪

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 5年前 (2019-03-12) 814 0
目光训练法 初学演讲者往往害怕与听众进行眼神的交流，于是出现了低头、抬头、侧身等影响演讲效果的不正确的姿势。演讲者正视演讲对...
提纲记忆法消除紧张情绪

提纲记忆法消除紧张情绪

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 5年前 (2019-03-12) 927 0
初学演讲者常常把能够背诵演讲稿作为准备充分的标志。背诵记忆，对于初学演讲者可能是一种必要的准备方式。但是，背诵依赖的是机械记忆...
自我暗示法缓解紧张情绪

自我暗示法缓解紧张情绪

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 5年前 (2019-03-12) 2,926 0
如何突破紧张？在演讲时紧张的心理如何而来？ 心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准...
几种缓解紧张的方法

几种缓解紧张的方法

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 5年前 (2019-03-12) 850 0
现代人大多都存在过精神紧张和压力过大的情况，为减轻精神压力，可采取一些行之有效的方法，来缓解精神负担。 1、静坐休息：每天静...
应对生活中的紧张情绪

应对生活中的紧张情绪

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 5年前 (2019-03-12) 870 0
生活中尝试的东西很多，在面对一次又一次的尝试的时候自然会紧张，如面试、如比赛、如跟领导报告、如结交优秀的人、如告白，这些重要...
缓解紧张情绪的小方法

缓解紧张情绪的小方法

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 5年前 (2019-03-12) 779 0
在找一份新工作时或在新到一个新的环境时，心里不自觉的就会产生一种紧张感，一紧张很容易产生不安或脑子一片空白忘了准备好的说辞，...

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