演讲ppt时紧张，是一个人正常的情绪反应，任何人都会紧张。伟大的演讲家在开讲之前也会紧张。其实正常的紧张对演讲的开展是很有帮助的，适当紧张可以让你更加有状态，能够让你的思维更加活跃，所以不用太担心。
首先紧张问题我们清楚了，那么演讲ppt如何不紧张？我们应该做些什么呢？ppt很重要，上台前一定熟悉ppt的内容，也许你会说内容是我做的怎么能不熟悉。但是实际上由于紧张会让你在演讲前思维混乱甚者一片空白，一般台下五六分钟的讲解练习，台上有可能因为紧张结巴延长到十几分钟。那么这对我们想要表达的内容就不是很简单明了，你留给听众的印象只有不专业。那么怎么熟悉呢？
其次做ppt时要先想好你的主题是什么，可以画出大致框架，框架就是结构，你要先讲什么再讲什么。思维逻辑要清楚，比如职级演讲，采用总分总的形式，总的介绍自己以及负责项目，分细对重要项目进行讲解，总结在项目的收获。这样你大体框架有再往里面填充内容会容易的多。逻辑定向搞定后此时开使以你的框架搭建ppt，这时效率就会提高很多，最后内容完成了，再选择整体页面的美化。对ppt的理解记忆就会很到位，上台想着你的逻辑照讲就是了。切记不要拿到手就开始做，做一页修改一页，修改到最后你不一定清楚修改后的连贯性，那么你的整体逻辑是乱的，上台再加上紧张就完全不记得了。所以一定要先框架后填充再美化，材料准备充分了，上台信心就增加了。
另外准备好的ppt，一定要熟练。熟练到你说这一页，在没翻页之前能想到下一页的大概内容。不是要你背诵课文一样，而是要针对你的逻辑，融会贯通你要讲的内容。你可以提前准备好稿子，但是一定不要去背诵，也不能拿稿子上台，要不然你总想着去看一眼，会影响你前面的连贯性，也可能会想不起来该说什么，就忘记了思考你真正想表达的内容，尤其在紧张的情况下，你表达的可能会比较混乱，听众听的也是云里雾里。所以一定要切记熟练你的内容。
一定要对你讲的内容自信，都是你做过的，你分享出来，这些人都是来向你学习的，哪怕是职级讲解，听众也只是对你最近做的工作一个了解，所以你要自信，要自我暗示，他们人都不如我，我只需把准备好的讲出来就好。这点很重要，自信满满你才会慢慢减弱紧张感。所以演讲你一定要自信，都准备好了怕什么。
准备好就到演讲了，首先语速一定要放慢，要给听众反映时间，同时慢一点也可以为大脑思考后面的内容留时间。实在紧张就停顿一下深呼吸再接着讲，你一旦起了主导作用更可以放心大胆的讲了，增加一些肢体语言会减弱你的紧张感。注意讲的时候不要看向听众的眼睛，要看向观众的眉心，这样既保证避开观众的目光，又保证观众感受到你的自信，试想你愿意听一个一直低着头的人说话吗？要想慢慢变得更好，就要多加练习，总结自己的时间。放开自己，平时用限时的方式去讲述一件事情，听听他人对你的见解以及对你所表达的内容的理解程度。不好意思对他人讲，那就录音吧。时间长了，你会发现其实没有那么难的。
希望能和大家一起成长。练习总结总结练习，不可以的都会变成可以。
