职场人，在找新工作时，有一个必经的环节，那就是面试。面试也是一个企业考量筛选优秀人才综合素质的一个不可或缺的重要组成部分。很多面试者，在面试的时候，或多或少，存在紧张的心理，导致能力没有得到正常的发挥，从而与心仪的工作失之交臂。那么如何克服面试时的紧张情绪呢？

面试紧张

　　笔者认为，做到以下三点，即可大大缓解紧张情绪，从而让你顺利通过面试。

心理紧张

　　第一，提前做好公司岗位或行业充分的市调准备。很多人之所以紧张，就是自己对将要面试的企业或行业了解的不多，担心面试官提出的问题，自己没有心理准备，临场不知道该如何回答？导致过度紧张。这时候提前做好市调就变得异常重要，可以让自己肚子里有货，对答如流，提高临场应变能力。

从容面对

　　第二，事前模拟演练面试官可能问到的问题。一些大企业，对面试者的要求比较严格，这时候事前模拟演练就变得非常重要了。可以找来朋友，扮演面试官的角色，对自己进行随意提问，看自己的临场反应能力如何，让朋友给自己的表现打分。针对不足之处，进行改进，不断完善。

淡定自如

　　第三，不要太把面试当回事。这一点很多求职者，会心存疑惑。我所表达的意思是不要把面试官或面试当回事。很多人可能有过这样的经历或者听说过类似的事。某某平时学习成绩很好，一到大型考试就考不好；某某平时工作表现很好，每次公司晋升提拔面试时，总是被刷掉。其实这都是太把考试或面试当回事，导致出现过度紧张情绪。

紧张过度

　　心理学上说：“当一个人过于重视某件事的时候，往往做不好，不过适当的紧张还是很有必要的。”当你过于在乎一个人或某件事的时候，就会出现目的性紧张。所以说放松自己的心情，抱着顺其自然的心态，反而有助于自身能力的发挥，说不定可以表现的更好。

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