在公众场合发言，是个人，就会紧张。所以，首先要正视紧张的状态，这很正常，不是只有你紧张、其他人就不紧张，这是一个人的正常心理反应。紧张不是一件坏事，俗话说：“有所欲必有所惧。”它会随着不同的讲话对象和场合的不一样而紧张，紧张是一直情绪，不管是什么情绪，都是具有能量的。所以，只要有好的方法去调整和训练，就有变成一种正能量，让你慷慨陈词畅所欲言。

很多人发言都有一个误区，就是一开始就长篇大论地讲原因，然后才把结论娓娓道来，虽然这符合说理的逻辑顺序，但也很容易让听者感到厌烦。一般来讲，要想快速抓住听众注意力，最佳的方式是“先果后因”，要避免使用“演绎法”。

不知道你有没有发现，很多大型发布会的开场主讲人都会用段子，玩笑，或者提问的方法引入，它的作用就是在开头吸引听众的注意力。

语言表达方面不是很有经验的话，可以开会前，自己多讲讲练一下。一种方法是自己讲自己听，可以讲的时候录个音，说完自己听听，找找问题，不断改进。

另一种方法，如果有条件的话，让别人帮着听下，给提提意见，有什么问题。不是非得上了战场被一枪崩了才是失败得教训，完全可以通过预演降低杀伤。

熟，才能生巧。很多人在紧张情绪的影响下，非常容易产生消极的思考模式。其实，思考模式的转变也能够帮助我们在一定程度上克服紧张焦虑的感觉，找到自信。

如果你经历这以下的负面思考模式，不妨试一试从准备阶段开始就让自己聚焦在整个演讲的积极的方面，你将会看到明显的转变

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