我是张捷老师《紧张经营》学员，目前是一名在校大学生，在济南读书。一转眼，21天的训练营马上就要过去了。我从刚开始的半信半疑到现在的十分感谢，这中间经历了太多太多。其中的经历感受只有我自己最清楚，紧张经营增加了我的能量，改变了我的态度，让我感觉自己的优秀，这不是任何东西能够衡量的。

与紧张经营的相识是一次偶然，我在网上搜索一上台就紧张说话颤抖看到了有这门课程，就怀着好奇的态度加了老师的微信，我记得当时老师耐心地为我介绍相关课程，帮助我认识自己地问题，老师还同时晒出了一些成功案例，这让我顿时受到了鼓舞。我希望我也能改变自己，希望我有一天也能自信地站在台上，镇定从容地讲出自己的话。这是我一直以来追求的，但却因为现实的原因一次次阻碍了我前进的脚步。在一次次的挫折，一次次的打击中，我不知如何是好，直到遇见了紧张经营，遇见了张捷老师。把我从黑暗中国，从焦虑惶恐的紧张情绪中拉出来，这让我受益终生。

犹记得之前那个不自信的我，我害怕上台展示，害怕当众讲话，害怕成为大众的焦点。一方面是因为我担心自己做不好，压力很大，过度自尊，另一方面是我不适应成为大众焦点，这让我浑身不自然，对自己不自信。后来，我才知道，这根源是因为我的自卑，老师说过，过度的自尊就是自卑，而我就是属于这种。因为这个，我之前备受煎熬。

记得有一次，在学校课堂上，老师让我们准备展示，前期我暗示自己不要太紧张，这没什么大不了，但在其他同学展示过程中，我变得越来越紧张了。轮到我的时候，我表面从容地走上台去，刚开始讲话感觉还行，但过了一会声音不自觉出现颤音，声音发抖，并伴随着哭腔。我也意识到自己一上台就紧张说话颤抖不对劲，因为我听到台下同学们的笑声。但我不能停止，因为我正站在台上，正在展示自己的一部分内容，正作为小组的一员在台上，所以我不得不继续讲下去，于是硬着头皮站在台上，带着颤抖的声音继续展示。好不容易讲完了，我原本以为结束了，但这只是开始。

我下台后，同学发消息来问我，是不是哭了，这在我看来就是一种讥讽。乃至下课后他们还故意在我面前学我在台上的样子，边说边笑。我的内心受到了严重的打击，这在我心里就留下了阴影。以至于后来一说到上台展示我就开始神经紧绷，浑身不自然，甚至提前几天就开始担心害怕，怀着一种恐惧心理。

经过一段时间的紧张害怕之后，我意识到这一定要改变，不然我将来会一直活在这种阴影之中，我会永远抬不起头来。于是，我加入了紧张经营训练营，跟随老师的脚步开始一步步地改变自己。刚进入训练营，我就发现群里的同学们十分热情，大家虽然都是因为自己的紧张问题而聚在一起，但大家在群里都表现地十分积极自然，气氛也非常活跃。我被这种气氛激励到了，我想想自己，为什么要因为一次地经历而否定自己，为什么要因为自己地紧张而截断自己向前的道路，这不是我想要的，也不是我希望成为的。所以，我决心，自己一定要改变，一定要让别人不再嘲笑我，一定要让自己充满能量。

我积极参与训练营里开展的活动，通过前三次张捷老师的讲解，我的内在发生改变，随之而来的是我的行为跟着改变，我开始积极发言，与别人沟通交流，开始打开自己，让自己行动起来。虽然中间过程也遭遇到了一些不可避免地挫折，但我这次却并不会因为这些挫折来怀疑自己，也不会一直停滞不前，一直回想那些事情。我想，这就是一次成长，一次慢慢地改变吧。

在训练营过程中，我顺利完成了新学期一门课的展示，在展示过程我表现地比较自然，后来都忘了这是一次展示了。这是我比较明显地一个进步。我还准备在下一次的讨论展示中主动报名，再一次地锻炼自己。

训练营虽然即将结束了，但我自己地成长改变道路却还只是开始，我还有很多需要增长的，还有很多需要改变的。我印象最深刻的一句话是老师说的向上生长、尽情绽放，所以我要绽放。现在我知道了，不要为了别人的言语而内心沉闷，也不要 因为自己的紧张而否定自己。老师的讲解和训练营的训练给予了我很大的力量，所以真的十分感谢紧张经营，感谢张捷老师帮我解决了一上台就紧张说话颤抖的问题，感谢群里相互鼓励加油的家人们。我们一起继续进步，向上生长吧。

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