休一老师 | 紧张经营 - 张捷老师紧张经营

　　　　当一紧张就脸红时，可以给自己一个比较强的心理暗示，这种暗示是积极的。其次可以进行强化训练，多去宽阔的地方，进行朗诵...

如何缓解紧张焦虑 5年前 (2020-03-05) 753 0

　　紧张是一种心理状态，脸红则是紧张的一种表现方式，经常紧张会引起很多方面的障碍，比如社交方面，这样会对工作和学习有负面的影响...

如何缓解紧张焦虑 5年前 (2020-03-05) 784 0

　　不管是刚刚毕业的学生生还是走向工作岗位的新人，在与异性的对话或与不熟悉的能量层级比较高的人的对话中，紧张脸红是常有的事，但...

如何缓解紧张焦虑 5年前 (2020-03-04) 799 0

　　一说话就紧张脸红，这可能是很多种因素导致的，这也是困扰一个人的社交的最大的影响，导致你不能很自然的和别人进行沟通。那么，怎...

如何缓解紧张焦虑 5年前 (2020-03-04) 870 0

　　紧张只是自己的内心不够强大导致的心理素质太差。时间久了，就容易感到不自信。每次遇到人多或者需要你发言的时候，自己的内心就容...

如何缓解紧张焦虑 5年前 (2020-03-03) 859 0

　　很多来找老师，都是说自己的问题，有各种各样的问题，无非就是面对陌生人不敢开口说话，遇到不熟悉的人，不知道怎么和别人进行交流...

如何缓解紧张焦虑 5年前 (2020-03-03) 753 0

　　在临床上紧张时手抖，主要是交感神经兴奋和骨骼肌紧张引起的，因此在临床治疗上可以采用放松训练疗法，如渐进式肌肉放松训练，需要...

如何缓解紧张焦虑 5年前 (2020-03-02) 896 0

　　演讲有根据场合和时间有不同的分类，有专业的、大众的等等，这些演讲在表现形式和内容上都会有不同的展示。演讲可以在排练的时候整...

如何缓解紧张焦虑 5年前 (2020-03-02) 688 0

　　第七，直接告诉对方自己的紧张和焦虑，比如当你去拜访“自己很在意的人”时，你可以说“见到你很高兴，但是因为我特别仰慕你，所以现...

如何缓解紧张焦虑 5年前 (2020-02-28) 730 0

　　首先是把这次发言太当回事了，也就是潜意识下认为自己不如别人，感觉别人都比我们强，所以在当众发言或者需要讲话的时候，就特别紧...

如何缓解紧张焦虑 5年前 (2020-02-28) 766 0