不自信的原因?三招教你变自信!

我们讲不自信得源头来自哪里?不自信得一部分是来自于受家庭环境影响,而在年幼无知的内心世界里种下了不自信的种子,比如家境贫困或是被老师过于苛责等等,由于生长的环境中无法进行有效的更正,而影响至现在。

其次是与他人攀比。一部分是被社会偏执的媒体所驱逐,比如争强好胜的性格被引导为极速成功,如未短期达到效果,内心的强大,瞬间被摧毁;另外一部分是则是直接与人比较导致,比如和自己的同学或同事比较,别人家境比自己好、能力比自己好、女朋友比自己的漂亮等,导致内心失衡,不能正确认知自己的需要和所处在阶段与状态。并且,社会的这种比较正在强化,更应该正视它。

即便努力达成一点小成就,我们对自己成功的认识也是非常脆弱的。很有可能别一句很挑剔的话,就会把好不容易取得的成绩、建立起来的一点点自信打回原形,始终认为自己是一个很失败的人,再也不敢去挑战任何的困难。

核心负面自我认知,还让我们在处理事情的起步阶段就做出一个负面的预期,带来额外的焦虑压力,更容易、把事情办砸。然后负面预期的实现会让我们更加怀疑否定自己。

下面具体说说三个让我们自信得方法:

1.不偏不倚自我认知。人往往都会高看自己,而低看别人,并且往往只会意识到自己优秀的地方(很多时候甚至会夸大),却可能遗漏或未曾发现自己的不足。做为世间一物,智慧的灵长的你,你可曾心平气和的发现、认识并接受你身上的每一个优点与不足?完完整整的接纳并在意识深处认可你的每一个细胞。这可能是你需要花一段时间想明白的变自信第一招。

1.身怀一技。我相信上天,让我们来到世间,就可能会赋予我们多项技能,虽然我们中的大多人不太可能像古代的先哲一样集大成于一生,至少我们可能在一个纬度变掌握一项吃饭的本领,并把这个技能持续加强。

找到一项你想学的技能。互联网极大的磨平了社会群体的信息差,让更多的人更可以平等的学习知识。通过互联网这个前所未有强大的工具,你可以找到任何关于你所学知识的任何一丝丝信息,当然这需要耗费一些时间,寻找的的过程本身也是学习的一部分,就像寻找女朋友一样需要付出和辛苦,才能抱得美人归的。

3.设定目标与计划,认真学习。这句话说的好简单,但是对于像我和你这样的学习者来说,这一句话代表着需要学习个三五年,或者数十载,甚至我们人生的整个过程。目标无需追求极速,急于求成是不可取的,能持续的学习才是关键。这个学习过程贯穿了你的工作和生活,学习的节奏和速度都因人而异,这中间唯一需要再次再次强调的就是坚持不懈。自持力不够需要使用计划或时间管理工具来监督自己。

读书。世界上任何一个优秀的民族都是热爱学习的,比如欧美发达国家,人均读书的数量远远高于中国。如果你能1个月读一本书,你一年就可以读12本,如果你一周读一本书,一年就可以读50本,如此三五年下来,你将比你周边的80%以上的人会更有见地或视野开阔,并且你终将发现人生价值的真谛。当然,不是读读《读者》类似的书籍就可以了,我说的是读经典或者有价值的事,如何挑选自己去baidu。

当然,这三点只是树立自信的开始,如果你希望更加完善自己的内生性格,我给你的这些信息还完全不够,你还可以通过网络获取到更多建议或帮助。早期,不用很着急,一点点来就可以,不求量大,先吃饱,然后再吃好。

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