最近和几个朋友聚会，闲聊之余提到了现在的生活和工作状态，一个字来概括“累”，生活上不想社交，喜欢宅，工作上不够自信，对待工作也是应付，几个发展好的朋友会感到力不从心。
那么，为什么现在的人是这种状态呢？
我觉得这主要和环境因素有关，接触的人，接触的事有直接关系，所以我会反问一句自己，生活在这个大环境下，我们真的快乐吗？
一个朋友说她最近升职了，大家在给她庆祝一番之后，她谈了谈她最近的感受，虽然是职位上升了，但是她感觉有些力不从心，职位的变动导致她很多工作上新的业务不够熟练，与自己管理的员工，和上级领导，平级同事不会沟通，很难融入，导致她最近很焦虑，精神压力大，经常失眠，问我们该如何改变，大家该她支支招。
这不禁让我想起了老师这边很多来寻求帮助的学员所面临的问题，真是太相似了，他们在缺乏自信的同时是不是还缺乏别的呢？一个自信的人具备的条件是什么呢？就拿我这个朋友来说，在人际交往方面，在人员管理方面，沟通方面，开会演讲方面是不是要提升一下呢？我觉得答案是yes。这些方面的提升是必须的。
掌握了这些本领，就会很容易融入这个圈子，更不会出现焦虑。所以说自信源于能力，能力越强就越自信，一些逃避的，感觉压力山大，自卑的，觉得过的很累的，这部分人主要是因为自己的能力不足，所以你要想变得自信，就要提升你解决问题的能力，与人沟通的能力，等等。
所以说提升自己能力就是在增强你的自信，自信提升了就会让你舒服，让你快乐，当然关于能力的提升也是需要你付出时间和金钱的，需要你付出努力，因为这个世界上根本就没有免费的午餐。
生活本就不易，且行且珍惜，要明白你真正的需要什么，不要虚度光阴，因为人生本就短暂，回头看看你走过的路，你会有所感悟。
愿和你在克服紧张的路上一路前行，如果你有紧张焦虑不自信问题加小雅老师微信：qifeixiaoya
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