因为害羞，所以一面对人多的场合就紧张、怕上台演讲。这是很多的朋友都存在的问题，而对于这问题应该如何解决呢?

　　很多的人之所以会害羞其实是因为认同感比较低，而这只要通过充分了解自己，提高自我认同，就可以为克服害羞打下坚实的基础的。下面给大家具体分享克服演讲紧张的方法：

　　克服演讲紧张的方法之理解害羞

　　害羞是一种复杂的心理现象，对一些人来说，害羞是他们选择和偏爱的生活方式;对另一些人来说，害羞则是一个沉重的包袱，在特定场合，或者与特定的人相处时，会有一种被胁迫以及力不从心的感觉。这些足以扰乱他们的工作和生活，不仅会阻碍他们的行为，还会使他们表达困难。

　　那么，一个人是如何一步步陷入害羞的泥潭中呢?一方面，是因为缺乏与人交流的技巧，或者是对自己没有信心。有些人严重缺乏正确处理人际关系的基本技能和信息，不知道如何引起话题，不知道如何参与到谈话中，害怕自己说错话，担心自己的观点太幼稚，所以选择沉默。

　　另一方面，是因为无法抑制对别人的害怕而变成习惯性害羞。这表现在不管什么时候，只要在很多人面前做事，就会感到紧张，一心想要逃避，久而久之就成为了习惯。

大多数容易害羞的人自我认同感都比较低，喜欢保持低姿态，压抑自己的想法、感觉和行为，以此来维护自己的面子。所以，想要克服害羞，先要提高自我认同感，保持积极的自恋。

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