大家好，我是紧张经营学员，张捷老师弟子团成员杨雪琴，我是一名医务工作者，来自美丽的网红城市重庆。我因为一次不好的紧张经历来到了张捷老师的课堂，从而找到了我人生的导师。
首先请允许我先分析一下我容易紧张背后深层次的原因，那就是我自卑性格形成的原因。首先是来自于我的天性，所谓三岁看老，从小我在父母的眼里，在亲戚的眼里，我就是一个特别胆小的孩子。读小学的时候，被老师点名起来回答问题，我都会声音颤抖。其次呢来源于我的家庭，从小父母就爱吵架，一吵架我和弟弟就只有在旁边躲着，不敢说话，也不敢玩耍。家里面尤其是母亲对我们的管教也比较严格，因为做不好事情，被骂过打过，成绩考差了也会被罚跪罚站，导致我更加的胆小与缺乏自信。第三呢跟我出生于农村也是有关系的，小学时就读于农村的村小，学生全部来源于农村，学生之间是没有什么压力的。但由于成绩很好，初中和高中都考上了本地的重点中学，初中的时候班上就只有一半的学生来源于农村了，而到了高中，班上只有四个同学来源于农村。农村的孩子，由于语言，衣服着装都与城市长大的孩子有很大不同，所谓人以类聚，物以群分，农村孩子的朋友都是农村的，城市朋友的孩子都是城市的。农村与城市隔着一个巨大的鸿沟。这种鸿沟到了高中的时候尤其突出。导致了我不爱交往，也不爱说话，全部心思都放到学习上，用好听的话来说就是一心只读圣贤书，两耳不闻窗外事。那个时候的我，没有什么朋友，一直都是比较自卑的。由于这些外在的因素以及本身内在的天性导致了我自卑与自尊并存的性格。
紧张时说话声音发抖是我一直以来的毛病。而从小学到大学，一直都是通过考试的方式晋级，这种情况对我的发展并没有造成实质性的危害，我也没有引起重视，一直安慰自己随着年龄的增长，阅历的增加，这种情况就会逐渐消失。但近年才发现随着事业的上升，公众发言机会的增加，这种情况愈发明显，它严重限制了我事业的发展。我记得有一次去成都讲课，由于前一天没有休息好，加之当时听课的人太多，导致没有做好心理准备，一上台出现全身紧张，声音颤抖，并生出了想从台上立马下来的念头，而我后面的一个讲者，在台上从容自若，跟我形成了鲜明的对比，当时我真的想找一个地缝钻下去，我是无地自容，自卑自责。自从有了那一次后，我的心理压力更大，每次发言前，我的心里面就有万头草泥马穿过。后来还有一次去新疆讲课，由于压力太大，讲课之前连续两天几乎是彻夜未眠，那个压力之大啊，完全超过了我的承受能力，放弃吧，杨雪琴，你就不是那一块能叱咤于舞台的料，那就是我当时的心声。随后几年似乎有所好转，但直至最近由于领导坐在我旁边，我再次出现发言时声音颤抖。我才意识到对紧张的恐惧是永无休止，这种噩梦般的感觉会随时出现，我其实一直都没有逃脱魔鬼的控制。我在网上无意中找到了张捷老师，抱着试试看的态度走进了张捷老师的课堂。
听了张捷老师的课我逐渐开悟，我才明白我不仅仅是要解决我的紧张后声音颤抖的问题，那只是表象而已，其内核是我们的自卑与自尊，过于追求完美，不允许自己的一点点缺点，我们这种人太爱面子，放不下自己，活得太累，把自己困于牢笼中，不能好好的绽放自己。通过训练营的活动安排，我才发现很多人都会紧张，我要做的是接受紧张，享受紧张，穿越紧张，采用框架思维的方式去控制紧张。我逐渐放下了多年压在我心头的包袱，不再去恐惧紧张。通过训练营听话，照做，执行，不断的行动，我少了很多犹豫，纠结与胆小的性格，最成功的表现是发言前我不再怕因为我的发言不够精彩而犹豫到底说还是不说，有时候真的是越犹豫越紧张，跟领导说话我现在也是畅所欲言，没有那么多因为顾忌而产生的紧张感，也不需要事前非要想好怎么说再去找领导，同样以前的那种纠结也是导致我更紧张的原因。我现在不再选择逃避，需要跟领导沟通的，我会直接就去找领导，有发言机会的我会抓紧锻炼的机会。我也学会了去控制紧张，享受紧张。目前的的初步结果是发言时基本不会有心跳的感觉了，虽然现在取得了进步，不过呢，我还有更高的期望，期望能够站在台上去讲一次课，去经历一次更大的紧张，带着紧张去前行，我会继续坚定的跟着张老师的步伐，相信张捷老师，他一定会给你带来不一样的人生。加油，杨雪琴，你是最棒的。e
