尊敬的老师同学们大家好，我是张捷老师《紧张经营》学员，弟子团成员，我的名字的寓义就跟我的微信名一样，玲听海心，我要聆听内心的声音，我是一名公务员。
我从小是一个内向，胆小的孩子，又是家中的老小，所以什么出头露面的事都轮不到我，我只是跟着就好了，这更让我没有得到好的历练，养成了自卑的习惯。
记得上初中时，老师让我起来读课文，我竟紧张的声音发抖，这给我造成深深的阴影。上班后，虽然开会汇报的机会不多，但只要一听几天后开会要汇报工作，我就焦虑的睡不好，吃不好，心脏跳的厉害，心神不宁，惶惶不可终日。能逃避就逃避，实在逃不了，硬上也是紧张的不行，看到单位其他人都表现的那么从容淡定，羡慕的同时，我就是深深的自责和否定自己。
在单位什么座谈会，能不去就不去，去了也找一个角落，生怕有互动环节让我起来说两句而丢人。更怕别人看出我的紧张毛病，而对我有不好的影响，生活中，我是一个安于现状的人，也没有什么爱好，每天就是上班回家，生活的很是乏味，很是消极，每天脑子里胡思乱想一些虚无的东西，然后吓唬自己，让自己处在焦虑恐慌中。
我会因别人的一句否定和别人背后的一句不好的评价而整的好几天心情不好，工作生活中最多的是怕，怕这怕那，遇事就往后缩缩，紧张、焦虑、不自信，活在无尽的恐慌之中，我感觉我自己活的太累了，我天天恐慌的活着，身体出现了明显的亚健康状况，我也一度觉得我心脏出了问题，
在别人眼里，我是一个诚恳善良低调没有功力心的人，殊不知，我内心活的多憋屈，我是多么的无助和孤独，我讨厌这个胆小懦弱的自己，我不知道我到底为谁而活。我在一次次的向生活低头，最后变成了最讨厌的自己。难道我还有十年退休，就这么熬上十年吗？难道我的人生就这样恐慌的活着，混吃等死吗。我不甘心。
于是我上网搜索怎么解决紧张问题，幸运的是遇到了金耀老师，我毫不犹豫的报了名。听了张捷老师的第一节课，我就兴奋的感觉到我这回是真正找到解决紧张的方法了,我有救了，接下来参加了紧张经营训练营，短短的21天，我听话照做执行，我每一环节都深入参与，在这个大家庭里，我们相互鼓励，相互促进，让我的人生态度有了质的转变，让我对生活又燃起了希望。
我具体有以下几点改变：一是不再认为只有我自己存在紧张的问题，也不再认为紧张是一件丢人的事情了，当我坦然给家人、朋友、同事谈论我存在紧张的事情后，我内心轻松极了，我在认知上有很大的改变。二是行动力变强了，原来做事总是犹犹豫豫，思前想后，总去想消极负面的结果，害的自己啥也不敢做了，自参加训练营，学会了框架思维，凡事不再杂乱无章了，而是每天列出计划，迅速的完成，起心动念，立即去做，不给自己留有杂念的时间，当我先去做了，一次次的突破了自己，内心那份满足和认可感无以言表。三是心态上更积极主动了，遇事积极主动去想办法解决，而不是去抱怨。开会汇报也不再逃避，而是勇敢面对，把它当成一次锻炼的机会。虽然开会还会紧张，但我学会了和紧张和平共处，处理紧张。过后，我及时的找不足和肯定自己，心态变的平和了。工作中主动向领导汇报工作，与领导有不同的意见时，勇敢的提出自己不同的看法，不再一味的听之任之。四是内心变的强大了，放下脸面，真正的打开了自己，不再只看到自己的缺点，我有很多很多的优点，能多多的去肯定自己了，去接受那个不完美的自己。对别人不好的评价也不去在意了，也不会因此而影响到自己的心情了。做好自己就足够了，活得更洒脱了，每天微笑，生活原来那么美好。
训练营即将结束，我对老师和同学有深深的不舍，在这里，我得到了能量和勇气，我又找回了那个迷失的自己。老师说过，训练营结束，那也是我成长的开始，在成长的路上，没有终点。今后的日子，我将紧跟张老师的步伐，学习框架经营、开会经营，沟通经营，演说经营等课程，让自己不断的成长进步。我相信我自己，我爱我自己，我是最棒的。同学们，快加入这个大家庭吧，他是我们人生的转折点，是我们人生最美好的遇见。
