我张捷老师《紧张经营》学员，弟子团成员张丽群，张是弓长张，丽是美丽的丽，群是群众的群。我来自美丽的山东烟台，我在基层事业单位工作。我名字的画面是我要张开双臂拥抱我们美丽的人民群众，为他们更好的服务。我是从事基层工作的人民公仆-----张丽群。
首先说一下曾经的我：记得2003年有一次和几位同事一起下乡填表，填到快到中午的时候，突然感觉全身不舒服，紧接着手开始发抖，以至于到最后什么也干不了，更不用说写字了，现在想想这可能就是我第一次紧张到手发抖，可当时还不知是什么原因，还认为是中暑了呢。再就是2012年党员转正的时候，要当着60-70人读转正申请，我是第二个发言，第一位在发言时，我就已经紧张的头脑一片空白了，我也不知道是怎么走下去的，当时我的声音真的是小的可怜，我觉得我的声音可能只有我一个人能够听见，拿着稿子的手也抖的不行，我还能清楚的听见旁边有两个人在说：你看她的手怎么抖的那么厉害，就这样我急冲冲的读完就赶紧低着头下去了。
还有就是2013年领导在安排我几项重要工作的同时，还有人在等着拿支票，又让我马上开张支票，这时我紧张的手又开始发抖了，还有好几位同事在看着我，当时心真的是跳到嗓子眼了，于是我紧紧的握着笔但是一点用也没有，手越抖支票就越开错，越错就越抖的历害，已经形成了恶性循环。到最后实在是没办法，只好让同事帮忙写了，实在是太丢人了。还有一次，领导让我在会议记录上加上几行字，于是就对我说：“我说你写吧”，一听到说是让我写我就开始心跳加快，手发抖，就这么几名话，对于小学生来说也很容易，可是我写的真得好艰难呀！之后类似这样的事时有发生，以至于我现在早晨一洗脸要上班就开始莫名的心跳加快，在单位就更不用说了，只要一听见有人说要写字或签名，我就紧张的不行了，就算不是让我写让别人写我也紧张，我实在是坚持不下去了，我一定要改变。
我一直以为我这是病，于是我就上网搜我这是什么病？如何克服紧张手抖，应该怎样治疗，可也没查到这是什么病。于是我就上网上搜紧张手抖的锻炼方法，加了张老师的微信。张老师告诉我说在这里能治好，我就抱着试试看的心态心想死马当活马医吧，反正也没有好的方法。于是我就在5.30号报的名，报名以后，郝言老师发了课件给我，我迫不期待的听课两节课，我失眠了，我真的整晚都没睡。心想张老师难道是圣人吗？他说的每一句话都是在说我，他是怎么知道我心里的想法的？真是叫人不可思议呀？
二、再来说说现在的我：
1、通过系统的课程学习，我修正了自己的认知：过去事情没做好，就会埋怨自己太无能，太没有用，太丢人，都恨死自己了。还有特别重要的一点，我过去总埋怨自己的字写的不好，以至于签字的时候会紧张。现在的我认为：这有什么呀？不可能每件事都做的很好，偶尔做不好也是正常的，如果让别人做说不定还赶不上我呢。还有我写的字也并不是自己想象的那么差，曾经就有人夸奖过我，说我的字写的好，其实不用别人夸，仔细看看我写的也的确还不错吗。我就是最棒的，我永远相信我自己。
2、通过刻意的训练，我已经在慢慢的打开自己，也许还没有十分的打开自己，但我已经在路上了，现在的我已经可以轻松的和同事谈论紧张的问题，我经常把微信挂在电脑上，别人看到我的微信内容，我也不会去回避，因为我觉得无所谓啊。我有一位同事她是学播音与主持，今天我还和她说，我要通过演讲来锻炼一下自己。他爽快的答应了说，因这几天家里有事，等过两天他陪我练习，我心里有说不出的高兴。这在以前，我是想都不敢想的事情，不用说当众演讲，就是和他说这件事那都是不可能的，我就怕别别人笑话我，看不起我，整天把自己包的严严实实的。
3、通过每日总结和每次活动总结，我觉得我的思维也敏感了，我觉得我已经有很多年没坐下来认真的思考问题了，老师说过，思考只是念头，只有写才是结果。我真心的感觉到，只有写出来才能把学习的课程和刻意的行动有机的结合在一起，让他们发挥出最大的效果。我真心觉得思觉醒一样都不能少呀，现在紧张的问题，手抖的问题，打不开自己的问题，离我越来越远，我感受到的是由内到外的改变，我感受到了洒脱绽放的美好，我感受到的人生态度的转变，生活的美好。
