我是谢丽萍，丽萍，具体是什么含义？父母没有给我讲过，但是我知道叫这个名字的人特别多，在我们单位就有一个与我名字一模一样，只是姓不一样。名人有杨丽萍，吕丽萍等。因为要介绍么，还专门去查了一下字典，丽当然是美丽漂亮了，萍据说是一种吉祥果，看来这个名字还是不错的。言归正传吧，今天我演讲的题目是《蜕变成更好的自己，使自己绽放起来》。
生来我就是一个柔弱胆小不自信的人，上学的时候读英语，因为没有预习好，读得坑坑巴巴，同学们都在笑我，所以就读不下去了，导致产生心理阴影，再也不敢回答问题了，可是那时候没有感觉，这是一个问题，主观上只是逃避，逃避每次回答问题，逃避面对众人讲话，慢慢的呢，就形成了现在的问题。高考的时候报志愿，其实分数已经够了师范院校的本科了，可是我为了不走上讲台，不想当老师，而改变志愿，只上了一个大中专。
参加工作以后，情况稍微好转了很多，但是又面临着，在单位发言、读报、做各种汇报。这时候我发现我的老毛病又出现了，而且只要有一次不成功，以后会越来越严重，所以我就逃避各类晋升，失去了很多机会。后来科长、总审等机会又来了，我抓还是不抓，不甘心的我只有硬着头皮上了。
随着职位的上升，开会发言、演讲、汇报工作，可类型的麻烦接踵而至，一次又一次困扰着我。最严重的一次，就因为我的汇报，紧张不很成功，所以在更高一级的汇报中把我给换掉了，这种挫败感让我非常难受。于是就在网上寻找解救的办法，碰到了金耀老师。
报名参加训练营是我人生的幸事，沉淀下来许许多多的东西，我都感觉到了，我真庆幸自己参加了这个训练营，感谢张捷老师、金耀老师、休一老师等各位群里兢兢业业的老师们，是你们的陪伴鼓励和信任，给了我力量和自信。
通过听张婕老师的课，还有参加训练营，我产生了以下几方面的变化。一是意识层面的变化。
1、意识到紧张是普遍存在的，可以去接纳它、正视它、享受它，而不是一味的，畏首畏尾的充满恐惧地去遮掩它。
2、要爱自己，不要再去为难、责备、看不起自己，允许自己出错，相信自己能够完善自己。
3、.面子什么都不是，丢其面子，做最好的自己。
二是能量提升了。
1.制定了健身计划，每天执行，身体强壮了。
2制定了紧张应急方案。
3.通过筛选朋友多接触有正能量的人，与别人谈话的时候，感觉气场提升了。
三、生活中我变得从容淡然，充满了正能量，并能够去影响身边的人。
工作中，遇到紧张的时候，我能坦然处理，不再害怕和恐惧。根据自己所学所感悟，去感知紧张，接受紧张，处理紧张，与紧张共处，驾驭紧张，扩大舒适区，再让紧张消亡。
训练营中，通过行动，我一点点的突破自己，扩大自己的舒适区，无论做什么都以积极的心态面对，如果出现消极心态就马上制止，给自己的潜意识不断的输入正能量的东西。训练中我也出现过不稳定，产生过反复，原因我分析还是不足够强大，心理上的不够强大，我的进步并不是那种快的，而是那种润物细无声的，我计划按自己的节奏在训练营结束后继续训练自己，不断的感悟和沉淀。我还把自己从头到尾的学习成果看了一遍，很明显的感觉到了自己的变化，我感到庆幸、惊喜。同时又感慨，为什么不早一点儿，早10年20年遇到张老师，那我的这10年20年将是多么的美好！
张捷老师一语点破人生真谛，我用它来结束我的演讲：一个人老是感觉自己活得很累，那是因为每天在小心翼翼地掩盖自身的缺点和不足，生怕别人发现了，人变得畏首畏尾，至使自己的长处也发挥不出来，何谈绽放、何谈洒脱呢？所以不要在意自己的缺点，要尽可能的绽放，好的坏的一起绽放，让自己的生命充分燃烧，活出最精彩的人生，不追求完美，而是要追求洒脱。
