尊敬的各位老师，各位同学，大家现在好！我是张捷老师【紧张经营】学员，也是弟子团成员。我的名字叫巩格格，巩是冯巩的“巩”，格是还珠格格的“格”。曾经的一部【还珠格格】使我的名字，出尽了风头。记得当时是在学生时代，同学们经常开玩笑的和我说:格格，你怎麽没去拍戏呢？等等。我的职业现在是一名美容院店主，我来自金丝小枣的故乡，河北省沧州市。【水浒传】中林冲发配那地方！对，就是沧州。一座城市被误读，它的历史命运往往会因之而扭曲乃至改变。其实沧州的名气，万万不应是因为那位子虚乌有的林教头。沧州是一座有魅力的城市，它的魅力在于它深厚的文化积淀和人们的热情。
喜欢读《诗经》的人很少会想到《诗经》与沧州的关系，殊不知，沧州正是《诗经》的传出地。如果没有汉博士毛苌在这里开馆授《诗》，那么这部被称为世界文学史，瑰宝的诗典将会永远湮灭于秦火的坑灰之中。欢迎大家来我的家乡做客。现在给大家讲一下我经过2期训练营的一个收获，我想告诉同学们的是，听话，照做，执行，必出结果，因为任何事情没有行动一切都等于0，在朋友眼中，你是那个自信，大方，善良。敢干，也敢闯的人。其实在你的内心深处，一直藏着一颗自卑，焦虑，不自信的心。
在2018年也就是去年，是我考驾照时候的事件，每当我去练车时，前一天心里就会出现，各种紧张焦虑，甚至会出现生理反应，手抖，脚抖，手麻，脚麻，头晕等症状，严重时不可站立。大家会不会觉得很可笑。这只是练车，不是考试啊，为什么会这样呢。如果在考试时出现这种状况，是可以理解的。看到其他同学谈笑风声，轻松自如简直是羡慕急了。
就是因为一直有这种心里，考科二时两回都没有通过。在第二次考完科二以后，我在也没有去过驾校。每当看见驾校的同学时，听见有人和我提考驾照这事情时，甚至是路过驾校门口时，本来平静的心情，一下子起了波澜，又有了以往的紧张和焦虑。心里压抑极了，又不敢和任何人去说，怕他们笑话我，很是恐惧。我知道这只是问题的导火线而已，我一直就有这种心里。到现在已经十几年。在2017年的时候，我在的公司 挑选讲师演讲，当时也是在线上演讲，是自愿报名。我记得自己在演讲前，心里又开始不安起来，焦虑，紧张，浑身出汗等等。虽然我有这种问题。但最后还是胜出了，成功入围第五名。事后是高兴的，在别人看来我是优秀的，但我自己是知道的，我一直存在的这种心里。还是影响了我很大的发挥，不然会更好。包括练车考试时也是这个样。我从幼年时就这样，上学时，老师让背课文，找老师背誦时，本来把背的，特别熟练的文章，由于这种紧张焦虑的心里，背时变得磕巴了，或脑子空白了。自己有时想打自己。这些事件只是我平时生活中的一个缩影，在其他事情上也是一样的，不知为什么曾几何时，家人等我吃饭，因为自己马上无法到达家门也会如此。此种大小事件数不胜数，就是一直存在这种焦虑，紧张的心里曾经想过看心里医生，但又不想让别人知道，进而放弃了，就这样一直拖到现在，我觉得这种问题 不解决，实在是不行了。我在网上搜寻可治疗紧张方法，无意中加上了婉露老师的微信，其时当时我并不相信，想分期付款。婉露老师一下子，把营业执照给我发出来了。就这样抱着试试看的心里加入了我们经营人生学院。当时并没有抱太大希望，能真正的帮我解决问题。但是当打开第一节课时，映入我眼帘的是三句话，人生最大的不幸是缺乏勇气人生最大的悲哀是自卑，人生最大的障碍是不自信，在课程中老师讲到:只有克服了恐惧和别人的眼光你才能真正成长。所以我觉的我找对了方向，找对了人生导师。我开始想:为什么你会这样，我一定要改变。曾经几何时，我听到过一句话，碌碌无为，是一生，奋发向上也是一生，为什么不让自己的一生，发出光和热，去点燃自己照亮他人呢？自己一直想成为这样的人，也一直为此去努力，但无形之中给自己带上了沉重的枷锁，自己太在乎所谓的面子”了。太怕别人说自己不好了。在任何人，任何事面前都要求尽善尽美，所以，在别人看开我是坚强，坚韧，自信的，心里的苦恼只有我自己知道，通过训练营期间的刻意练习，刻意行动使我改变了很多，自己就是一面镜子，我真正的打开了自己，我内心是打开的，内心是激动的，也是忘我的，我做到了，以前的我自尊心极强，玻璃心，易碎，现在的我改变了很多，不在那样看重脸面了，找到了生活的感觉，和生活的使命，为自己而活。
以前的我，公司的内训会，招商会，培训会，不知错过了多少次展示自己的机会，一直在台下猫着的那个人就是我，其实我真的很羡慕那些在台上侃侃而谈，的主持人，讲师，从小就羡慕，因为自己的这种心理一，直不敢突破和正视
现在的我，有上台的勇气了，遇到我们驾校相关的人和事件，能用平和的心去对待了，包括遇到生活中的一些紧张，焦虑的事。能够自我调节了，现在能够感知紧张，正确认识紧张了。这都是听过学习老师的课程获得的成果，所以同学们训练营不是结束，而是我们精彩人生的刚刚开始，简单的事情重复做，你就是专家，重复的事情用心做，你就是赢家，也很荣幸现在成为了老师的弟子。在生活上，工作上都有了心灵的寄托，不在迷茫了，经常听人说阅无数人，不如名师指路，因为我要的不单单是克服紧张。而是，在任何地方，任何场合自由尽情的绽放自己属于自己的光芒，只要我们不断跟随老师的脚步，向前走，一定可以，摆脱心中的枷锁和牢笼，想自己想要的精彩人生靠拢，加油！巩格格！你是最棒的！你是最优秀的！�������Z��~
