为把事情做好而操心，可以说是一种品质。对工作非常用心，是件好事。相反，必须把一切做到极致完美，则是一种不幸。

有一种对完美的追求，已经达到一种强迫症程度，被完美强迫症所束缚的人，真的会误了事。

有个患上完美强迫症的人，尽管他成绩优异，智商大大高于平均水平，思维活跃且有一种过人的灵敏，他却无法生活……一切都成问题：熨一件衬衣需要花半小时，刮胡子需要45分钟，更不用说洗碗了。

当律师事务所与他解除合同时，对于他工作的质量不吝溢美之词，但还是不再用他了。因为别人足以处理四份资料的时间，他仅能用来完美地处理一份，这可不太划算。

此外，在强迫症中，面对有待完成的紧张任务时，常见患者采取回避态度。

比如有一个完美强迫症的人，他从不按时支付各类费用，因为于他而言，支付账单太难了：他需要确认没有算错，而且需要附上一封表达准确、书写工整、没有涂改的信（然而这封信通常都会被处理文件的行政文员直接扔进纸篓里） 。

完美强迫症可能涉及口头表达。他们可能在自己无意识的情况下会有明显的强迫症，害怕说的事情不够完全准确： “我们到达的时候是13点30分……而不是13点32分。 ” “他当时坐在我右边……而不是左边。 ”

在叙述过程中，无论是13点30分还是13点32分到达，是坐在左边还是右边肯定都改变不了什么，而叙述人会隐约有一种不诚实、不完美、不完整、虚假的罪恶感。强迫症命令他： “你应该更正。 ”于是他重新说。

书籍的阅读也可能出现同样的问题。某些人感到必须将书中的信息全部读到（包括英文的参考书目） ，甚至包括版权信息： “印刷完成于2014年2月14日，版权……”

追求完美明明是好事，却可能使事情变得糟糕。强迫症将虔诚变为迷信，节俭化作囤积，追求完美的执念会将人逼入自责的怪圈。

这不是本性中的原罪，只是单纯源于大脑的精神困扰。这种小困扰，就是强迫障碍。

强迫症属于焦虑症的一种，如何摆脱这种焦虑的心理困局？

今天给大家推荐一本书《走出强迫症》，本书能让慌乱中的你，不再被情绪强迫，而是镇定、愉悦地接受不完美的自我。

你并不需要过分完美，你身边的人和事也不可避免的会有瑕疵，如果被“完美”的思维绑架，那生活将变得举步维艰，会陷入更糟糕的状态里。所以，想要完美生活的第一步，就要先学会接受不完美。

在这本书中， 许多执拗与偏颇，顽固与无奈，在作者的笔下变得有些可爱又可笑，本书能在让慌乱中的你，不再被情绪强迫，不再给自己加戏，而是镇定、愉悦地接受不完美的自我。

当你阅读本书时，也请你一定要以一种轻松的方式来进行，没必要落入“需要全部读到”的强迫症里哦！

上一篇: 痊愈，即是心安——走出强迫症的心得和练习建议下一篇: 微笑的十种潜在价值