首先，要接受自己和别人的不同。要接受这一点，寸有所长尺有所短，想想自己没有，而别人有的先天缺陷。即便完全健康的人，还有个子矮的，脱发的，肥胖的等等，各人有各人的烦恼。接受这个不太友好的基因，自认为生理缺陷也可以。脸红就脸红，不要怕，不要过于担心自己会脸红，不要纠结别人对你的评价，多关注别人在说些什么。

有时候，一些惧怕是人自己想象出来的，一种心理暗示，其实可能这件事并没有自己所想的那样值得惧怕，但是已经习以为常的情绪无法改变和克制。因此，可以选择读一些正能量的书籍，来驱散内心软弱的重担。

人人都会脸红，只是触发的门槛不一样，习惯脸红的人大多过于坦率，无心与勾心斗角，认为世界非黑即白，欠缺自信。

有些人看起来脸皮挺厚，好像从来不会害羞，其原因有两点，一是他们潜意识中不会引咎自责随意施加是非观念，二是他们拥有良好的安全感通常意识不到自己的社会地位或人身安全出现危机。

若有人对脸红这个问题有感到苦恼，解决方案只有一点就是建立安全感也就是自信心。从最根本的地方增强自信就是锻炼身体，原始社会出现危机反映的原因无非就是对峙肉体强大的敌人。下决心去行动你一定可以切换自己的潜意识，遇到危险时把“我该怎么办”成功编写为“不久我就会是强者”从而增加自信预期这样子。

　　无论做什么事情，最重要的是去动起来。无论你现在认为自己有多大潜力都是凭空臆想，面对现实很容易幻境被打破，最好的办法就是动真格的行动起来，一旦行动你就会真真实实的觉得自己潜力大，会牛逼。说到底脸红就是个心理不自信触发生理机制的基因码，若想改基因不如去多想怎样才能不放屁不给全球变暖问题添加负担。不管你是肉体自信，信仰自信，文化自信，还是短暂的自信一旦自信就不会出现害羞脸红这种反应，多给自己的心理添衣服，人有了使命感与责任感就会清晰的知道自己该干嘛，就没了太多时间去顾虑是否会被这一两个人小瞧什么的。

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