如何调节社交焦虑?社交焦虑障碍症状有哪些?

小雅老师 小雅老师 快讯, 资讯 3年前 (2021-08-16) 553 0
社交焦虑障碍的症状和影响 社交焦虑障碍症状: 1.因社交场合而产生不切实际的恐惧或焦虑; 2.害怕受到负面评价,或陷入难...

自我认知与沟通

小雅老师 小雅老师 资讯 3年前 (2021-06-07) 399 0
沟通的通,是指信息的传递,互通有无,我知道一些你,你知道一些我。但在现实生活中我们开口的目的要复杂得多;那么要如何从自我认知到...

小雅老师:和领导沟通紧张怎么办?解决和领导说话紧张的方法

小雅老师 小雅老师 当众讲话紧张, 资讯 3年前 (2021-06-03) 538 0
职场“老人”见到领导上司,几乎没有一个紧张的,因为相处的时间长了,彼此对彼此有了很多的了解,再一个在职场混时间久了的人,没有...

小雅老师:动手去做比张嘴去说更实用——送给知道自己要改变,却不行动的人

小雅老师 小雅老师 快讯, 资讯 3年前 (2021-05-06) 409 0
大家好,我是小雅老师,最近一直有咨询者跟我说自己口才不行,开会和当众讲话不知道说什么,没有框架,词穷等等生理表现,这不仅是...

因为焦虑,所以很难找到快乐

小雅老师 小雅老师 资讯 3年前 (2021-04-30) 369 0
在这个焦虑的时代里,我们失去了曾经拥有的快乐,却开始怀念美好的曾经,曾经的你,可以为了爱的人翻山越岭,为了他而改变自己,现在的...

成功的要素有哪些?

小雅老师 小雅老师 快讯, 资讯 3年前 (2021-04-26) 526 0
1;意念 有时候很奇怪,人的成功竟来自于瞬间的某种想法或念头。这种想法与念头叫做意念。留心捕捉这种意念,并不断完善它与升华...

小雅老师:生活中我们要学会放下

小雅老师 小雅老师 资讯 3年前 (2021-04-25) 463 0
1 你要试着放下面子 有时候我们低头,是为了看准脚下的路,很多人认为,自己过得还可以,不愿意去尝试新鲜的事物,很多东西都放...

成功需要贵人指引但有导师的人不多

小雅老师 小雅老师 资讯 3年前 (2021-04-22) 518 0
一、成功需要贵人指引但有导师的人不多 许多人之所以没有成功,是不知道如何去做,不知道自己在干什么,因为他的生命中还没有出...

如何成为一个内心强大的人

小雅老师 小雅老师 资讯 3年前 (2021-04-21) 438 0
要想成为一个内心强大的人,需要具备至少以下六大品质特征:1)高度自律和自黑;2)必须经历绝望;3)培养独处的能力;4)不设限的思考;5)需要...

如何克服社交恐惧?

小雅老师 小雅老师 当众讲话紧张, 资讯 3年前 (2021-04-13) 528 0
社交恐惧的心理到底是怎么形成的呢? 社交恐惧的心理是由于在某种关系中受到了情感创伤而导致的,这种情感创伤的经验会导致我们...