当你需要公众讲话时，你有没有紧张到胃痛?
当需要你发表意见时，你是不是大脑一片空白?
当你需要说服别人时，你有没有缺乏自信心?
当你和新朋友交往时，你是不是感觉尴尬冷场?
如果你出现这些情况，那说明你的公众表达能力和心理素质自信心有待提高!我们在社会中生活必然离不开与人沟通，所以今天我们就来讲讲，演讲是克服紧张的技巧。
一、 眼神的互动
看着你的听众。用80%至90%的时间看着听众的眼睛。绝大多数的人花太多时间看笔记，幻灯片或身前的桌子，而很多人在看了自己的谈话录像后可以立刻改变这一行为。真正的商业领袖在传递信息时是直接看着听众的眼睛的。
二、 消除阻碍
保持“开放”。保持你的手打开、手掌向上。消除你和你的听众间的壁垒。保持两手高于腰部是一个很好的例子。这是个复杂的手势，反映了复杂的思想，并给了听众对说话人的信心。
三、 肢体表达
激活你的身体，而不是幻灯片，走动走动。大多数演讲者都认为他们需要笔直地站在一个地方。但他们不明白的是，移动不仅是可接受的，而且是受欢迎的。
一些最伟大的商业演讲者会走到观众中，并不停的走动。但他们并非漫无目的。 保持抬头挺胸。当站立时，脚打开与肩同宽，身体稍向前倾，这样你就看起来很感兴趣，更投入，更有热情。肩膀略向前，这会显得你更有男子气概。头与身体要直立，不要靠在桌子或讲台上。
有活力，有感染力的肢体语言会帮助你提升的演讲的表现力，不管你是在面试，升职或担任高管的过程中。所以改进你的肢体语言，如同注意你说话一样去注意它，你的影响力将飙升!
四、要求反馈
一有机会就主动要求观众做点什么，与观众进行互动。
比如，简单回答一个问题。这是一种"反控制"的心理机制，有利于缓解与观众之间的紧张气氛。
以上就是我为大家介绍的演讲方面的技巧!
希望能对大家有所帮助，很多演讲小技巧还是需要大家在不断尝试中自己体会，实践出真知。最后希望大家在以后的演讲场合都能展现优秀的自己，做最棒的自己。如果你有紧张焦虑不自信问题，及时和我联系，欢迎加小雅老师微信：qifeixiaoya
