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台上紧张，心跳加速的缓解方法

台上紧张，心跳加速的缓解方法

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-02-09) 1,409 0
上舞台，面对观众，唱上几首歌。对于一个技术纯熟，久经缎炼的演员来说，可能易如反掌，可是对于一个初次登台得青年人，就不那么简单...
特别容易紧张怎么办呢

特别容易紧张怎么办呢

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-02-09) 724 0
一、做好充分的准备，要知道自己想要表达的重点是什么，把表达内容理清条理，讲话前自己先经过反复训练，不去想会达到什么样的效果，只...
公务员面试的时候怎么能不紧张？

公务员面试的时候怎么能不紧张？

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-02-08) 854 0
面试是进入公职机关的最后一道主要的门槛，因此可以说每一位进入面试的人，心里就像绷住一根弦一样，也就是说每位考生，都会以高度的...
怎样克服在众人面前的紧张?

怎样克服在众人面前的紧张?

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-02-07) 1,005 0
果你问害如怕说话的人，令他感到紧张与恐惧的原因大概有几个： 自信心不足，常觉得自己不如别人条件好，怕别人不屑与我们谈话，怕...
解决心里紧张的实用方法

解决心里紧张的实用方法

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-02-07) 933 0
每个人都难以避免因某些事情或场景而出现紧张焦虑的状况。当这种情况出现时，如何尽快消除呢？最好办法是用没有副作用的自然“镇静剂”...
让自己不紧张的7个方法

让自己不紧张的7个方法

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-02-06) 3,419 0
有的人一在公共场合讲话就紧张、脸红，甚至往人前一站腿就开始打啰嗦，更别提大声讲话了。怎么样才能让自己不脸红呢？下面我来给大家...
怎么才能不紧张？

怎么才能不紧张？

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-02-06) 953 0
我觉得怎样消除紧张情绪的方法是次要的，更重要的是个人的心态！！ 每个人都有他紧张的时候，有的是因为太在乎失去，或者太看重某...
如何消除紧张的心里呢？

如何消除紧张的心里呢？

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-02-05) 938 0
消除恐惧紧张心理的自我调节方法：1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种...
怎么更好的区控制紧张的心里

怎么更好的区控制紧张的心里

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-02-05) 871 0
心理学家认为,紧张是一种有效的反应方式,是应付外界刺激和困难的一种准备.有了这种准备,便可产生应付瞬息万变的力量.因此紧张并不全是...
怎样做能缓解紧张心里

怎样做能缓解紧张心里

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-02-04) 974 0
我自信、我轻松：穿上一件豪华的服装，不但可以给别人增加你高大的气派形象，还可以给自己增加更大自信心，即使在你遇到不愉快的事情面...

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