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克服紧张心里的要点

克服紧张心里的要点

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-03-18) 803 0
由于自我意识的存在，人们非常关注自己在他人眼中的形象，在这种情况下与人交往，自然免不了紧张、不安和担心等情绪反应。那如何克服这...
改变思维，克制紧张

改变思维，克制紧张

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-03-18) 1,071 0
紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张。 若你因工作压力而显得紧张，应立刻把...
缓解紧张心理小技巧

缓解紧张心理小技巧

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-03-18) 884 0
有节奏地呼吸。世界各地练瑜伽的人都会每天通过调整呼吸来达到内心的平衡状态。以舒缓的节奏呼吸会向你的大脑及身体发出“一切安好”的暗...
理性对应紧张情绪

理性对应紧张情绪

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-03-18) 684 0
接受不确定性。有些人觉得很难做到不去控制住生活的方方面面。拜托这种心态，告诉自己有些事你真的无法预测。虽然你可以把握自己的人生...

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-03-18) 738 0
如何突破紧张：克服紧张心理的六个方法 如何突破紧张？在演讲时紧张的心理如何而来？心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应...
管理自己的紧张情绪

管理自己的紧张情绪

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-03-18) 826 0
心理紧张在某些方面是有益处的，但物极必反，过度的精神紧张有损于身心健康，一个人若长期处于心理紧张状态，或紧张状态过于强烈以致超...
当众讲话紧张该如何克制

当众讲话紧张该如何克制

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-03-18) 792 0
当众讲话的紧张分为了两个层次 第一个层次：对于当众讲话的本身的紧张。 第二个层次：对于紧张的紧张 实际上，被众多人注视...
怎样克制紧张情绪

怎样克制紧张情绪

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-03-18) 1,061 0
生活环境，人际关系，生活习惯，工作的改变，迫使人们去适应全新的生活和工作环境，这是造成紧张的重要根源。 紧张是难以避免的，但...
如何在公众场合淡定大方

如何在公众场合淡定大方

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-03-15) 1,109 0
渊博的知识。多读书，读书可以提高语言组织能力，积累一些说话的素材，让自己有话可说，学无止境，读书好处多多。 充足的自信心...
长期精神紧张的后果

长期精神紧张的后果

小颖老师 小颖老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-03-15) 1,728 0
在现实生活当中有的人长期精神紧张，那么长期精神紧张他是会产生一定后果和影响的，因为人们要懂得劳逸结合，如果长期生活在高...

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