如何克服面试怯场紧张心理

开会发言紧张 2019-03-19 10:43 0 766 来源：紧张经营

　　怎样有效克服面试怯场

　　与主考官见面时，要主动与对方进行亲切有神的目光交流，消除紧张情绪。在心里尽量建立起与招聘者平等的关系。如果心里害怕，有被对方的气势压倒的感觉时，就鼓起勇气与对方进行目光交流，待紧张情绪消除后，再表述自己的求职主张。

　　当出现紧张的局面时，不妨自嘲一下，说出自己的感受，可使自己变得轻松些。感到压力大时，不妨借助间隙去发现招聘者的诸如服饰、言语、体态方面的缺点，借以提高自己的心理优势，这样就会在自觉不自觉间提升自信，回答问题时也就自如多了。

　　当与对方的谈话出现间隔时，不要急不可耐，这样反而给自己留下思考的空间，抓紧理清头绪，让对方感觉你是一位沉着冷静的人。回答问题时一旦紧张，说话可能结结巴巴或越说越快。

　　紧张也会加剧，此时，最好的办法就是有意放慢自己的说话速度，让字一个一个的从嘴里清晰地吐出来，速度放慢了，心情也不紧张了。也可加重语尾发音，说得缓慢响亮，用以缓解紧张。

　　如何克服尴尬

　　了解害羞、社交焦虑和笨拙之间的区别。人们经常交替使用这三个术语，但它们实际上是非常不同的。害羞和焦虑都会让你感到尴尬，但你也可以在社交上尴尬，而不是害羞或遭受社交焦虑。害羞的人在某些社交场合可能会感到不舒服，但这通常不会影响他们的日常生活。如果你害羞，你可以通过挑战自己来参与让你感到不舒服的社交场合。

　　实践自我接纳建立信心。当你自信时，那种阴险的自我意识往往会消失在背景中。你不必担心别人在想什么，你可以专注于享受经验。建立信心不是一夜之间就能实现的，但你可以通过学会如何接受自己来逐步实现自信。当你对自己有消极的想法时，试着用不同的方式去看待它们。