我是张捷老师紧张经营学员，参加训练营前我太在意别人的眼光，活在别人的评价里，给自己乱贴标签，我会因领导的一句表扬而得意忘形、兴奋不已，也会因领导的一句批评患得患失、难过半天；遇事不自信、当众讲话紧张，即使提前准备了发言稿，当真正讲话的时候如果能够发挥出50%的水平，我也会非常满足。最近一次记忆深刻的当众讲话紧张是在去年集团公司人力资源部组织优秀大学生座谈，尽管事前准备的内容比较充分，但当轮到我发言时大脑一片空白，所有的语句连不成个、满脸通红、声音颤抖、浑身冒汗，该有的紧张生理症状我都出现了。当时当着那么多领导和同事的面我真想找个地缝钻进去、躲起来。发言结束后，我深深地低着头，不敢看任何领导和同事，像是做了天大错事的小学生，感觉愧对任何人，同时在笔记本上一遍一遍写着“丢人”、“无能”、“废物”的字眼，直至会议结束，这些耻辱的字眼写满了整整两页纸。内心深深的自责并没有因为会议结束而散去，很长一段时间我的情绪都非常低落，不敢与领导、同事们见面，总觉得他们在背后一定经常议论我、耻笑我。回想起以前发生的种种当众发言时的窘态，我又一次不自主地给自己贴上了“无能”、“没出息”的标签，恨自己连自我表达都做不好，活该自己“丢人”！但我又一遍遍审视我自己，拷问着我自己，会议发言紧张到底怎么办？难道我甘心一直这样下去吗？我曾经的骄傲都去哪了？我又该怎样给孩子树立榜样呢？我是要继续浑浑噩噩还是要做些什么来改变呢？这种痛苦的状况我要一直忍受下去吗？

　　不，这种状态不是我想要的！于是我在网上发了疯的找克服紧张克服会议发言紧张的方法，于是我有幸加入了经营人员学院，认识了张老师、各位辅导老师和各位同样渴望燃烧生命，努力向上成长的各位同学。和各位师兄、师姐、同学们一起学习成长的这段时间注定将给我留下刻骨铭心的印象，每天和群里的师兄、师姐、同学们一起进步、相互鼓励、相互鞭策，坚持学习、坚持行动、坚持总结，简单执行，听话照做，孜孜以求，必有所获。

　　1. 实现了与自己的和解。以前总是活在别人的眼光中，活在别人对我的期望和评价中，凡事小心翼翼、诚惶诚恐，把自己活成了生命中的配角，角色错位，经常与自己过不去，不能接受不完美的自己，讨厌自己。现在的我拆掉了自己给自己佩戴的枷锁，撕下了脸皮，无论好的坏的，都敢于接受，这才是全部的自己。不再委屈自己，不再因被人了一句表扬得意忘形，也不再因别人异样的眼光或冷言冷语而妄自菲薄。

　　2. 重新认识了紧张。我不再害怕紧张，不再逃避紧张，现在的我改变了当众不敢发言、故意逃避发言的心理，大型会议也能用生理治疗方案顺利完成自己发言；现在凡是有发言的机会，我都会主动尝试，不再放弃属于我的表达机会。敢于主动去找分管领导和老板汇报工作，不卑不亢，对待陌生人或上级领导也敢于盯着对方的眼睛把自己的想法讲出来。

　　3. 提升了自信。通过这段时间的学习，不断的成长和练习，自己的舒适区不断的扩大，自己一点点的进行扩容，能量和气场持续提升，感觉每天都充满力量和激情。对待陌生问题的看法与原来大不相同，原来的我对待一个陌生的问题总是左顾右盼、瞻前顾后，总是考虑如果做砸了怎么办之类的问题，现在的我不再想那么多，问题就是被解决的，我会运用解决问题的框架，自己也逐渐成长，越来越自信。

　　以上是我这段训练营取得的成果总结，我深知训练营只是起点而不是终点，离我理想的目标还有一段距离要走，但我坚信有老师和同学的陪伴、有我为持续改变的付出就一定能够继续不断取得成长和进步。在这里我要特别感谢张捷老师和金耀老师的辛勤付出，感谢各位师兄、师姐、同学的鼓励和支持。

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