紧张是一种心理现象，属于心理问题的一种表现。很多人在紧张的时候，总是习惯性的找方法，结果发现方法并不能解决问题。于是就自暴自弃，自己也是一直受到负面情绪的困扰。开会说话紧张怎么办，为什么一上台就紧张也是一直以来困扰很多人的问题，在老师这里，你的问题都是可以解决的。想了解更多的克服紧张的方法，可以加一下我的微信：2784980171，就可以帮助你带着的大家一起去经历这个改变自己的过程。

每个人都会有紧张的时候，那么，如何克服心理紧张？ 需要的方法：心理紧张 01、给自己积极的暗示 积极的暗示会给人一种力量。当你感到紧张的时候，可以给自己积极向上的暗示，如：我能行、我最棒等。 02、转移注意力 如果你在考试前或者参加比赛前感到紧张，那每个人都会有紧张的时候，那么，如何克服心理紧张？

　　需要的方法：心理紧张

　　01、给自己积极的暗示

　　积极的暗示会给人一种力量。当你感到紧张的时候，可以给自己积极向上的暗示，如：我能行、我最棒等。开会说话紧张怎么办，做好这一步就会非常的方方便。

　　02、转移注意力

　　如果你在考试前或者参加比赛前感到紧张，那么你可以转移一些注意力。比如听一些柔和的音乐、看一些笑话等。为什么一上台就紧张，就是需要及时的转移自己的注意力。

　　03、平时看一些相关的书籍

　　如果你经常感到紧张，不妨看一些有关心理调节的书籍，如《心理学》、《你唯一的缺点就是太完美了》、《连接感》等。

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