尊敬张捷老师、各位同学们大家晚上好！

我是张捷老师《紧张经营》学员， 735号林彦斌，林是森林的林，彦是俊彦的彦，斌是文武的斌，我希望能成为一个能文能武的人，曾经的我，开会，聚会，人多的场合都会感到紧张，就连发微信语音都会颤抖、更别说当众讲话了，、开会汇报工作脑子片空白，紧张得手心发凉，不敢面对领导和同事。通过紧张经营和训练营的学习，现在已经蜕变成一个迎难而上、自信满满的人。下面我分享一下自己的改变经历。

曾经的我：自暴自弃，经常失眠

从意识到自己的紧张、不自信、焦虑，打不开自己问题，是在很多年前，准确来说是2005年，在校参加学生会，上台做自我介绍，做简单演讲，人数大概有100人左右，当时的我没有任何经验和准备，硬着头皮上去了，结果上台后我不敢面对台下群众的眼睛，上台说出自己的名字后，抖索了几句后面就脑子一片空白，现在想想真的很好笑，之后这件事让我耿耿于坏，对自己很怀疑，很不自信，总感觉我自己是不是跟别人不一样，之后我再也不敢上台说话，有想要克服上台演讲紧张的问题，但是也不了了之，到后来我毕业了出来参加工作，原本我是对工作认真负责，努力把工作做对，用心把工作做好，没有干不好的，只有不想干的，但结果总是不如意，开会，做简单的工作汇报，都是没有明确的思路，说话声音小，经常被领导批评，教育，自己总是恨铁不成钢，充满愤怒，到后来变得没有主见，胆小怕事，做事情畏手畏脚，整天去担心一些鸡毛蒜皮的事，影响到自己精神状态差，与同事关系处不好，多少次晋升的机会都是被我浪费掉，再都后来基于自己的好学，肯奋斗，生活还算过得去，平平淡淡，唯一让自己放不下的就是凡事紧张，不自信，抑郁和不开心，于是在网上查了如何去克服，结果让我更加的担心，知道抑郁的危害，那时真的好痛苦，晚上经常睡不着觉，越是刻意去强求自己越是无法入眠，工作中会把第二天要做的事，想得天依无缝，很刻意的去追求完美，结果没休息好的我，第二天发挥不好，只要有一点没做到位就很不舒服，那时感觉自己有强迫症，总是胡思乱想，爱钻牛角尖，身边的人和朋友，我总是抱着怀疑的心态去相处，就这样一直持续，一直苦恼，一直愤怒，抱怨生活对我的不公平。逃避单位组织的培训和活动。与同事朋友的“缺心”沟通，大家都觉得我是个孤僻的怪人，性格令人难以捉摸。就这样我痛苦的在工作和生活中挣扎着……！

后来的我：放开了自己，从容接受未来

为了改变自己，克服自己的紧张毛病，我一直在网上寻找方法。方法真的有很多种就是没效果，2019年下半年，由于一次无意间我关注了一个公众号，紧张经营，那时候正处于工作最忙的时期，听了几节课就放了了，等到过年了，我真真正正意识到的自己生活危害，报名参加训练营，每次认真听课，慢慢一点一点去尝试和突破，通过自己不断努力，仿佛看到了希望，认真的去做笔记，认真的去思考，终于明白过来了，虽然每次训练总能意思到自己的不足，但我没有太大的在意，就这样不断的去突破，去尝试，去行动，慢慢我开始接受自己，接受生活，遇到自己紧张的时刻，自己能够调节自己，勇敢去面对，去享受这个过程，有时还刻意让自己成为焦点，就是为了磨炼自己的心志，克服紧张的状态，我觉得人本来就得有一股勇气，一份上进心、一柯真诚感恩的心，去面对生活，遇到不顺意的事，敢于接受，敢于磨练，只要努力了就会有收获，让我们一起努力一起加油吧，共同学习，共同进步，走向成功的道路，走进美好的生活！

最后，衷心的感谢紧张经营学院这个平台，也祝学院越办越好。

感谢老师、感谢同学们，我今天的线上分享完毕，谢谢大家聆听！

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