紧张不自信的问题长久以来都是存在的，有些人比较轻微，可以自我调节，但有些人就比较严重，无法控制，我们具体来看看一位学员的改...

首先，紧张这个问题对于大多数人来讲是很普遍的，有的人紧张过度，严重的甚至是不能控制自己。大部分的演讲紧张都是看不出来的，你...

怯场是非常正常的，因为面对的是陌生的环境，陌生的人，对于未知的事物感到害怕，这是人类的天性。有时我们会表现出怯场，就是...

首先你要认可自己，找到自己的优点，保持自信。最好的优点是你本人比较漂亮，因为在公共场合讲话给人传递的不仅是你的演讲口才，还...

胆怯是什么呢？又如何克服呢？，其实这是一种很正常的心理，但是长此以往，就会演变成恐惧，遇到事情就立马退缩，严重会影响到正常...

曾经的我只会安于现状，不思进取，看不到自己的不足，看着别人在台上侃侃而谈，心里想他有什么呀，不就是能瞎白虎嘛，干工作要用脑...

　尝试着让自己多多地暴露在令人紧张的环境，通过一些外在的具体方法或者内在的情绪调节 　尝试着让自己多多地暴露在令人紧张的...

无论什么类型的演讲，在很多人面前讲话都会出现紧张的问题，过度紧张就会影响正常的发挥。不能完全表达自己真实的想法。 上...

脸红本是一部分的人常态，随时间推移会习以为常。由于缺乏自信，上台演讲更容易出现，还有大家都见过这样的人，本来对方脸没有多红...

焦虑症是以发作性或持续性情绪焦虑和紧张为主要临床相的神经症。常伴有头昏、头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、出汗、震颤...