怯场是非常正常的，因为面对的是陌生的环境，陌生的人，对于未知的事物感到害怕，这是人类的天性。有时我们会表现出怯场，就是过于重视自己的表现是否良好，演讲是否精彩，却忽略讲话最重要的环节——内容。内容是核心，而表现效果是加以辅助，主次需要清楚。
怯场很多时候会受环境的影响，其中对环境不熟悉，面临的场合很多都是第一次，所以内心害怕和紧张，一害怕和紧张，纵然是优秀的能力，也是会受影响的。这也是为什么大型的表演都需要一遍一遍去排练，走秀人员等需要提前去走场的原因。同此心，情同此理，所以克服怯场的第一步就是熟悉环境。如果要去参加某个表演，提前去熟悉场地环境。高考前一天看考场也是同样的原因，对陌生的环境有了一定的了解，心里才会不那么慌张。
克服怯场很重要的一步就是学会怎么与人交往。这个过程最难得就是主动。平时主动向他人问好，遇到困难时，主动去寻求别人的帮助。当然，还有很重要的一点就是礼貌，有礼貌的人更容易获得他人的好感及帮助。其次克服怯场要学会减轻压力，降低对自己的期待，比如不过分强调在某次表演或考试中获得的名次，而是将其视为获得体验的机会。
克服怯场的第四步是学会一些简单的心理放松方法。教您一招，屡试不爽，那就是在脑海里从头到尾想象一遍自己要做的事情。根据心理学研究成果，如果能够将要进行的事情，有条不紊地在脑海里演绎一遍，成功的概率将比原来提升至少60%。在想象演示时，还要想象自己自信的表情，微笑的样子，愉悦的情绪，这对放松大有好处。
克服怯场的第五步是盘点可能会遇到的问题，分析每个问题出现时可以采取的措施。当然，并不是所有问题都能够预料得到的，所以，还要告诉自己最坏的结果，以及他人对这个结果的态度。
紧张时常会有，但紧张起不了任何作用，只有充分地准备，才能让自己即使在紧张的状态下，也能很好地发挥，从而减少担忧。
