上台演讲紧张小技巧一：

　　1、深呼吸，一定要足够深，好能把一大口气在肺里憋会儿。

　　2、提前到现场，熟悉场地、熟悉听众，有条件可以和听众聊两句，扯个淡什么的，好能在这种非正式交流中发出点笑声。

　　3、提前到现场，准备器材，特别是投影、电脑、用到的道具等等，在这个过程中，你就会逐渐进入角色，不会头脑发蒙，特别是看到观众逐个入场，你可以恍然产生一种“主场心态”。千万避免没头没脑气喘吁吁地闯入一个观众已经在等待的现场中，那种体验糟透了，千万避免。

上台演讲紧张小技巧：

4、微笑，对离你近的人微笑，对主持人微笑……反正嘴上挂着微笑就很有用，笑很奇妙，可以暗示自己，也可以影响别人，包括一定的自嘲。

　　5、放慢语速，放慢，再放慢，越是紧张的时候越是提醒自己放慢语速，语速慢了，自然就把紧张平复下去了。

　　6、说短句子，尽量口语化点。

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