演讲有根据场合和时间有不同的分类，有专业的、大众的，学生演讲，竞聘演讲等等，这些演讲在表现形式和内容上都会有不同的展示。演讲可以在排练的时候整理出适合自己的风格，不过最重要的还是回归演讲的目的，想知道上台演讲紧张怎么办是需要先了解演讲的目的和性质，下面介绍的几个如何克服紧张的技巧，也会进一步帮助你克服紧张情绪。
1.如果进行演讲的途中忘词，不要紧张，直接开始下面的主题，很多人根本就没有注意到你的失误。
2.停顿是很正常的，不要总是让自己全神贯注在每一秒钟。最出色的演讲者都会利用短暂的暂停来把自己的演讲完整的串联起来。学习如何克服紧张做到这个表现就需要了解停顿的重要性。
3.如果看观众的视线会让你感到紧张，那就看他们的肩膀和头发(听众不会发现的)。
4. 眼睛直视听众，可以随意的转换你的视线。不要大幅度转动头部，不要前后看，因为这会让大家通过你的动作来怀疑你说的话。
5.如果看有的观众会让你感觉紧张，那么建议你可以多寻找那些比较友善的、或常能够给你进行互动的目光。
6.演讲最好用平时交流的方式进行，用最简单的语言来表达自己的观点即可，不要太咬文嚼字，要解决上台演讲紧张怎么办必须注意这些细节。
7.建议适当地使用肢体语言，要把手势和语言相结合，不要太单调。
8.如果出现发抖的现象，手上不要拿东西，因为这样扩大你发抖的程度，而是应该把手握紧成拳头，或扶着讲台。
9.演讲时千万不要提醒自己会有多么正式，就之关注你的演讲内容即可，不需要关注你的演讲内容之外的东西，那只会让你更失去自信。
10.可以提前准备好一个开场白，如果能在开场白时吸引到大家的关注点，那么整场演讲便会变得便容易和顺畅。
