我是张捷老师《紧张经营》学院，837号学员孙丽敏，孙是子小孙，丽是美丽的丽，敏是敏捷的敏，我来自山东，我是一名医务工作者，今天演讲的主题是《蜕变》。
一个月前单位一次技能考试由于我过于紧张，导致我考试时大脑一片空白，声音颤抖，心慌意乱，由原本准备非常熟练的操作考的一踏糊涂。其实在这之前，我就一直被紧张不自信所困扰，每次科室开会快轮到我发言时我就开始心慌，到我发言时大脑一片空白，之前准备的发言稿完全不记得，发言时声音特别小，声音颤抖，不知该说什么，每次说的话语无伦次，没有条理性，完全表达不出自己的观点来。
面对领导或比自己气场强的人说话时紧张，表现为声音发颤、嘴发抖，紧张的不知道说什么。
生活中不喜欢和人打交道，不太喜欢参加公开活动，不喜欢和领导、同事们的聚会，不喜欢参加单位组织的娱乐活动，不喜欢将自己暴露在众人的视线里。因为当我和众人在一起相处时就会感到不自在紧张，到自己说话时就会心跳加速，声音颤抖，大脑一片空白，不知道说什么好。曾有同事说我有说话恐惧症。
再就是自己平时特别敏感，特别在意别人的眼光，过于追求完美，还特别的自卑不自信。
也正因为自己的这种胆小紧张自卑使我失去了原本属于自己表现的机会。这种状态让我感到非常的苦恼和焦虑不安，也曾想过看心理医生，也不断的分析自己问题所在原因，也一直在调整自己的心态，可一直没有改变，我觉得我的这种状态是一种心理疾病，并且到很严重的程度。经历技能考试失败后，我告诉我自己，我一定要改变，不能在这样下去了，所以我上网搜索有关开会紧张怎么克服的方法，然后非常幸运的找到了张捷老师关于紧张经营的课程，我毫不犹豫的加了李老师的微信，之后让我遇见了张捷老师，遇见了一起相互鼓励，相互努力改变的同学们。
通过这段时间对《紧张经营》课程的学习，以及训练营的锻炼，使我有了彻底的改变，下面我将从以下几个方面阐述我的改变。
2.心态变好了：以前的我遇事总是很消极，总喜欢往坏的一面想，很在意别人的眼光，别人的一句话可能会影响我好几天的心情；喜欢追求完美，感觉自己活的很累。现在的我不太去在乎别人的眼光，自己也不会过于的追求完美，接受自己所有的一切，不管优点还是缺点，打开自己，放下包袱，尽情的享受生活。
3.提升了能量和智慧：以前的我太墨守成规，不愿去改变和尝试新的事物，现在的我愿意去尝试以前不敢做的事，愿意去改变以前一些不好的习惯，比如，以前不喜欢和陌生人打交道，不喜欢交谈，不喜欢改变自己的形象，不喜欢扩大自己的交际圈等等，现在的我愿意和陌生人打交道，愿意和同事交谈，愿意尝试改变自己的形象，愿意去扩大自己的交集圈子，并且养成主动学习和总结的好习惯。
4.胆量和自信心提升了：没学习紧张经营课程前，我连发语音的勇气和胆量都没有，现在我和同事朋友聊天会经常发语音，不会像之前那样感到不好意思了。以前也从来不好意思在外面自拍，现在根本不去在意别人的眼光，想拍就拍。以前害怕在单位当众说话，现在都想找这样的机会表现自己。
其实，收获的远不止这些，紧张自卑带来的痛苦真的是无法用语言表达的，有些人可能一辈子都被紧张自卑捆绑着，一辈子都生活在煎熬中，而我非常幸运的遇到了张捷老师，让我从煎熬中及早的走出来了。所以最后还要再次感谢张捷老师及团队的辛勤付出，还要真心感谢群里面同学们的鼓励，相信同学们在张老师的帮助下会越来越好，虽然训练营马上就要结束了，但我会以此为起点，继续学习继续行动，继续总结，牢记张老师的话语，继续前行，尽情释放，尽情绽放，活出精彩的人生，活出最美的自己。加油，孙丽敏，你是最棒的，我相信我自己，我爱我自己，我行，我一定行。加油！！！我是最棒的！
