经营人生学院尊敬的老师，以及亲爱的同学们大家，我是张捷老师《紧张经营》学员阿邓，目前生活在云南，是一名少数民族语配音演员。
曾经小时候的我是一个活泼，开朗，话多的一个男孩，但是因为一两次在大众面前病倒，导致以为别人都害怕我了，不敢和我交往了，就产生了自卑，对自己的错误认识，加上还有其他的原因，就变成这样不敢和别人说话，即使说了也不会大声说 ，面对领导同事说话会脸红，害羞，而且做事也是一个明日复明日的人，有拖延习惯，在台上会紧张，就会想观众是不是在嘲笑我，我会不会唱错，害羞紧张，心跳加速，连上一些高级的店里都不敢去，甚至追自己喜欢的女孩都不敢。
曾经有一次我追自己喜欢的的女孩纸，因为自己恐惧害怕，所以不敢说甜言蜜语，也不会说，所以聊着聊着成了别人媳妇 ，这让我伤心了好久，但是就是没有办法因为恐惧，所以一和女孩纸聊天就不知道说什么，脑子一片空白，在微信里都是这种，不知道见面了会怎么样，所以就失去好多本来属于自己的幸福，本来属于自己的机会，曾经的我还是一个只会在最亲的亲人面前发暴脾气，在外面，以及在工作和外面我一句屁话不敢讲 ，甚至还和别人攀比，还不懂装懂，不会谦虚的向别人学习，还死要面子，怕丢面子，还有就是喜欢熬夜到一两点 ，以至在工作中没有精神，更没有积极的行动力 ，而且是完全对自己没有信心，在上班的地方上了一天班 ，心会很累，因为恐惧害怕担心，所以活得特别累，心累超过了肉体的累 ，想哭哭不出来的感觉好难受。
如果明天需要做演讲或者面对好多人的时候，今天晚上就开始害怕，想来想去，我明天应该怎么办，怎么去做，睡不着，直到一两点才勉强睡，那都是自己逼自己，不然还是睡不着。
在报名张捷老师《紧张经营》课程并参加训练营以后，我意识到我自己的错误，行动方面也积极了好多，有些时候还成功的成为了大众的焦点，还和领导交流了一次，现在在工作中配音，在个人形象方面也变了好多，以前不敢大追女孩纸，现在敢追了，敢大胆的聊天了，以前总是不会拒绝，委屈了自己，现在已经不是那样了，该拒绝的拒绝，以前为别人忽略了自己，心疼别人却忘记心疼自己，爱别人甚至忘了爱自己，以至让自己万分的痛苦，难受，现在不是那样了，爱别人同时也爱自己。
张捷老师的训练营即将毕业，我相信我的学习结果只是一个阶段的成功，未来我一定会比现在更好，一定会在这成果之上更上一个台阶，我未来越来越好，越来越棒。
