经营人生学院的各位老师，同学们，大家好！首先我要感谢张捷老师一直以来对我的教导，还有我的辅导老师寒玉老师以及其他几位辅导老师，是你们的鼓励及指导使我有了敢于抓住这次机会的勇气，我是张捷老师《紧张经营》学员，弟子团成员，来自于云南，从事建筑行业，担任材料主管的职位，我叫谢昊辰，谢是感谢的谢，昊是上日下天的昊，辰是星辰的辰，我把自己的名字译为我的语言和身体行为，就像太阳刚刚爬上天边，就像是星辰刚刚出现在天空，预示着我的人生刚开始发生转变，请大家记住了刚开始新生活的谢昊辰。
说到蜕变，我不由地想起了从前的我，我自卑，紧张的根源还得从我小时候说起，由于出生环境的局限，我出生在偏远的山区，小时候很少与外界接触，到了上初中时，我考上了县里的中学，在这个学校里，真是人才聚集，我的分数在班里排名只是中下水平，加上突然离开亲人到几十公里的县城学校留宿住读，自己在生活环境上一时难以适应，经常感觉到自己与县城的同学难以融洽相处，有低人一等的感觉，是个地地道道的小乡巴佬，慢慢的我变得沉默寡言，不喜欢和同学们交流，不爱参加班集体活动，内心深处被自卑紧张折磨着我，在一次班上开晚会的时候，有全班同学和一部分校领导参加，基本上每个同学都被叫起来发言，我知道我也不能不发言了，心里紧张到了极点，但是逃也逃不了，当主持的同学叫到我发言时，我全身紧张到颤抖，站起来语无伦次，逻辑混乱不知道说了些什么话，突然全班同学被我的一句话逗得大笑，当时我真的是又紧张，头脑一片空白，我恨自己无能的表现，真想找条地缝钻进去算了，通过这次晚会后，我的自信心彻底崩溃了，我每次进到教室就感觉有同学在议论我，在操场上站着也感觉有同学在议论我，总之自己感觉到在人多的地方都有人在议论我，于是我不敢参加同学们组织的学习小组讨论活动，只要是人多参与的活动，我都拒绝和逃避，我的心态进而影响到了我的学习，使我的学习成绩变得糟糕透顶。
当我进入社会工作时，自卑和不自信更严重的影响着我，我同样不敢在公司大声说话，开会发言紧张，不敢参加公司组织的集体活动，不敢与公司领导层接触，不敢拒绝别人对自己的无理由要求，更不敢争取自己应有的利益，许许多多的不敢，分明就是一个胆小鬼，我恨自己是一个窝囊废，看不起自己，不喜欢自己，一个一米七五的四十多岁的男人，因为自己的紧张和不自信使整个家庭都要跟着过苦日子。
我看过许多励志的书，参加过一些演讲培训的活动，但当时激情万丈，没过几天就恢复了老样子，一次偶然的机会，搜索开会紧张恐惧怎么办，我在手机上读到了张老师的分享，于是抱着试一试的心态，我订购了张老师的紧张课程，学习当中有一句话深深的震撼了我，“人生最大的悲哀是自卑”，是呀！我就是自卑啊，当听课时要求要参加训练营时，我又无比紧张了，是不是让那些人聚在一起，去做分享的训练营，那样我怎么敢去讲话分享呢？那可是要命的，这么多年来，我连照相都不喜欢，更不要说面对多人讲话了，但听着老师的课程，每句话都好像是对我说的，这套课程就像是对我量身定做一样，错过了自己要改变怕是下辈子的事情了，于是，我鼓足了勇气，跟随老师的教导，参加完一期训练营后，我改变了，然而我不满足，还想继续学习突破自己，于是我毫不犹豫的加入了老师的弟子团，现在我的收获真是太大了。
我举主要的三点告诉大家。一，我也不在害怕参加公司组织的聚会了，也不在怕接触领导，也不怕自己不会讲话了，我还主动的去找领导谈话，而且谈的很开心，公司的聚会旅游我还被集体推选为集体的工作布置人，筹备用餐地点，参与清点人数，了解大家的需求等后勤工作，我不是在吹牛，我还成为了领导的得力助手，好多工作是我在处理完成的，我真的很感谢自己，很想赞美一下自己，以前自己真是亏待了自己。
我的家庭关系得到了改变，曾经家人怕我的坏脾气，妻子很少与我交流家中的事，我们经常为一些鸡毛蒜皮的小事争吵，但现在，我学会了用语言和她交流，分析问题时，也不是我一个人独断专行说了算，而是商量以后再做决定，家里经常充满了温和的气氛，我的心情也变得明朗起来，生活和工作充满了信心，充满了希望。
三，我敢于用语音和朋友聊天，比以前用手写快多了，也舒服多了，以前手写的发酸发痛，但自己就是不敢用语音和他们通话，觉得自己的声音不好听，现在主动的和以前的朋友联系聊天，又增加了彼此的感情，朋友也多了起来。
人就该这样，要做自己想做的事，说自己想说的话，这样的生活才能无拘无束，才能体会到快乐，有什么困难找亲朋好友帮帮忙，有什么心事和好友交流交流，也许他们的几句话就打开了你的心结，因为每个人的经历不一样，可能他经历过的事情你还没有经历过，跟他们一聊，会告诉你该怎么去处理，你也没必要花时间去纠结了。
我真喜欢现在的自己，人生虽然过去了三分之二的时间，但我不会再回顾过去，不再去纠结过去，我只管踏实的过完今天，迈开步子的去追逐明天的太阳，我相信我自己，我爱我自己，我一定要为我今后的人生奋斗不息，加油！谢谢老师们把智慧分享，对我精心的指导，谢谢同学们的鼓励与支持，让我进步成长，谢谢大家。
