我是经营人生学院，张捷老师《紧张经营》训练营学员陈朝华，在政府机关工作。
由于小时候有过不好的经历，从小胆小怕事，极不自信，心理素质差，明明自己很优秀，但还是小看自己，不认同自己，读书时最怕老师提问，工作后，害怕开会发言，害怕众人目光，发言时紧张，严重时身体颤抖、声音颤抖、头脑空白、言不达意。紧张问题严重影响了我的工作和生活，真的很讨厌自己，恨自己，发言紧张让我无地自容，很悲哀。
参加张捷老师的《紧张经营》训练营后，我认真学习课程，深入思考感悟，积极行动执行，和同学们互相鼓励加油，经过学习思考我对紧张问题有了正确的认知，智慧逐步提升，经过锻练我的身体素质进一步加强，经过不断的付出和行动我的舒适区得到了扩大，基本上放开了自己，放下了脸面，我感觉我的智慧和能量有效叠加，身体充满了能量，感觉内心从内向外打开，自信心也上来。
我感觉到了自己真的在改变，精气神有了，说话底气也足了，也喜欢自己声音了，开会发言时如果是级别低的就不紧张，级别高的就有点小紧张，但我现在不再害怕紧张了，调整控制一下发言就没什么紧张了，享受到发言成为焦点的乐趣了，现在我喜欢主动发言了，欣赏自己声音了，有点享受发言的快感了。这在以前是不可想象的事。
在紧张经营训练营生话，老师和同学们虽然没有真正见过面，但大家因缘相聚，相遇相知，互相鼓励，建立了良好的师生情、同学情，同学们收获得了改变、进步。毕业不是终点，而是再次踏上继续改变的新起点，在以后的人生旅途中，我们将勇敢面对，相互扶持，相互鼓励，共同去应对新的挑战，去争取更大的改变，真正打开自己，绽放自我，去实现精彩美好的人生。
