大家好！我是张捷老师《紧张经营》240号学员，我来自江苏淮安，目前在一家能源公司担任部门主任。
曾经的我从小到大都比较胆小、自卑，因为父母都比较强势，管教比较严，我与外界接触比较少，导致我一段时间还有点自闭。虽然，我学习比较好，上了很好的学校，工作后还不断获得晋升，但我知道自己一直有一个“严重问题”，这个问题一直困扰着我多年，那就是紧张、恐惧，内心力量弱，心理素质差。我害怕当众讲话，一接到会议通知就开始十分紧张，虽然反复准备，但开会时还会紧张，如果是没有准备的发言那肯定更紧张，声音会发颤，语无伦次。记得有一次突然被安排参加班组会议，我还故意拖了一会儿，在办公室做了一些准备，但自己还是很害怕、很恐惧，结果到会场上紧张的不行，原来对我很尊重的同事，有的流露出奇快的表情，有的是不屑的表情，我当时痛苦万分。还有一次被突然安排参加中层管理人员会议，有高层领导参加，我发言时也是很紧张，语无伦次，当时我感觉高层领导在嘲笑我，导致我之后的晋升受到影响。另外，我在别人面前写字手会抖，甚至写不下来。
在参加训练营之前的这两年，我已经开始面对紧张、恐惧的问题，那怎样去除自卑恐惧心理，我看了不少书本和网上情绪控制、演讲方面的材料，在讲话前注意调整心态，多和领导接触，有了一些缓解，但我觉得还不够，没有彻底解决紧张、恐惧的问题，内心力量还不够强。于是我在网上搜索克服自卑建立自信的方法，找到了经营人生学院，找到了张捷老师、郝老师，随着学习和训练的深入，我找到了困扰我多年问题的全部答案，我的外在和内心都得到了成长、改变和蜕变。
第一，我正确认识了紧张、恐惧和不自信问题。首先，我知道紧张不是我自己独有的问题，是一个很多人都有的问题，其次，我没有认清自己，没有接受自己，更没有相信自己和爱自己，这是导致紧张、不自信的根源之一。三是紧张、不自信问题通过系统的学习，系统方案，刻意练习是可以解决的，并不是无法解决，仅仅看书、看资料，是无法找到自信的感觉，需要刻意的练习才可以。
第二，个人成长的认知合理了，不再时刻用道德、圣人的标准来要求自己，而是充分的绽放自己，做一个洒脱的人。不再隐藏、包裹自己的缺点，而是去面对缺点、改正缺点。在绽放优点的同时，绽放自己的缺点，不再压抑自己，做一个正常的人。
第三，心理素质增强了，内心中的小苗正在茁壮成长，我现在参加会议不再那么紧张了，已基本能够应付下来，见到领导不再那么拘谨、手心冒汗、说话词不达意，已经平和了。所以我要感谢经营人生学院的老师和同学们，是你们帮助了我，让我不再恐惧、紧张，让我的内心获得了成长。
后面我将按照终身学习的观念，继续学习，继续成长，我爱我自己，我相信我自己，我是最棒的，彭非加油！谢谢大家！
