我是张捷老师《紧张经营》学员，弟子团成员汤婷，来自山东威海。我是汤婷，汤是明星汤唯的汤，婷是婷是婷婷玉立的婷，明星汤唯婷婷玉立，我是汤婷，当然，我也是婷婷玉立，我是从事教育工作的汤婷。
今天我来说分享下我的蜕变故事。
蜕变前的我。我是一个勤奋上进的人，这几年在单位通过努力成为骨干成员，经常要上台发言，开会发言，与人交流，我心里既高兴能得到重用被挑选作为代表发言，能作为主持上台发言，能被邀请我到省市发言，但同时我又深受困扰，因为我当众讲话会紧张脸红，当大家眼睛全盯着我看时会紧张，当发言底气不足讲错话了时会不好意思脸红，能逃避就逃避发言的机会，去年开始习惯性地在和人交流或上台发言时，会条件反射地特别爱去想千万别紧张脸红，结果一想表现就紧张脸红了，感觉台下人在笑话自己，过后很是自责，常常否定自己，每天闷闷不乐的，还爱向家人发脾气，很受煎熬，去年上网去查了一下，咨询后自己应该得了赤红恐惧症，自从认为自己得病后，天天想着我有病，症状更加严重了，还对别人的话特别敏感，老是感觉不如别人，自己这不行不好，我很痛苦，我想要改变。上个月又上网搜索，搜索到经营人生张捷老师，我又抱着试试看的态度加入了经营人生学院，成为张老师的弟子，也有幸结识了郝言老师和各地的同学们。
蜕变后的我。
1、认知发生了改变
进入张捷老师的紧张经营课程学习仅仅三节课，我就看到了希望，我意识到自己没有病，我重新认识了自己的问题，重新定义了我自己的问题，敢于面对紧张，敢于接纳紧张，曾经我的反念太重，心里想着千万别紧张，结果消极的暗示最后自己真的紧张了，而且自己内心不够强大，总是害怕别人的眼光，在意别人的看法，而看低自己，失去勇气，事实上，我是骨干成员，我比别人有能力，有水平，领导信任我，我开始从一种不好状态中逐渐走了出来，逐渐从紧张的状态中走了出来。
2、能量提升了，变的更有勇气和自信
加入学院学习的这段时光，每天早上有时间就出去锻炼，注意个人形象，打扮着自己，抬头挺胸，走路比较快点，微笑着面对美好的一天，自己的舒适区每天都在扩大，以前恐惧事情都可以轻松面对，不再害怕丢脸，不怕别人笑话，活出了自己，打开了自己，我还特意到公众场合为大家唱歌，当众发言几乎没有紧张了，享受大家为我鼓掌的感觉，享受大家注视我，不怕别人笑话，感觉脸皮比以前厚了，想什么就去做什么，执行力强了；家人朋友聚会能主动敬酒了，当着大家的面发言，在严厉的父亲敢于去表达了，在父亲节当天还特意为父亲唱歌，以前总认为自己这个做不了那里做不好，我发现我真的错了，老师说的很对，人生最大的不幸是缺乏勇气，人生最大的障碍是不自信，人本来可以随心所欲，干自己所想，干自己所干。
训练期间我主动结识了许多朋友，有健身操的、有广场舞的，有唱歌的、有读书的，从我生孩子后10多年每天都是老公和孩子，工作日晚上和周末都和他们在一起，没有朋友，没有业余爱好，没有自我，因此我要提升我的社交人际圈，提升我的能量，最近收获很大。最近和公园里的大姨练歌，她说我嗓音好，唱歌好听，我真是太激动了，因为我以前不愿意唱歌，认为自己唱歌不好听，我现在发现我的优点还挺多。我还大胆地在办公室同事面前歌唱了一曲，这是我以前所不能想象的事，我竟然做到了，自己真的变得越来越强大，越来越充满自信，感觉自己现在能量满满的。
如果现在有开会发言的机会，我不会逃避，我会积极参加，大胆发言，即使别人指出我的错误，我也会当作是成长的机会，人不可能完美，人生是短暂的，人生就象抛出的球，有起点，有终点，我们决定不了起点和终点，我们只有做到活在当下，珍惜拥有，不要被紧张而焦虑，不要被紧张而束缚，不要活在别人眼里，应该一心向上生长，去绽放自己，打开自己，活出我自己的精彩。
3.善于主动分享和总结经验
曾经感觉自己不会写，也不愿意写，一听要写总结，就头大发愁。所以很少去写，朋友圈内不愿去写去说，分享自己的任何故事。通过倾听老师的课程，我明白了，无论做什么事，一定要去做。训练营每天都会对当天的事情进行总结，写出收获体会，也通过根据课程写出感悟，做深入的思考，主动分享，我做到了。现在的每一天我都习惯上了分享和总结。因为，没有了总结就没有了进步。
通过这段时间的学习和训练，我蜕变了，我以后还会继续跟着老师系统地进行学习，相信我能够活出精彩的人生，在此我要感谢我的人生导师张捷老师，感谢各位老师的辛勤付出，感谢一直鼓励和支持陪伴我的同学们，谢谢你们。感谢大家的聆听，祝福大家！
