我是第十二期学员杨宏辉，今年48岁，从事的工作是金融单位的行政工作。如同我中规中矩的名字一样，在现实的工作生活中始终秉承中庸无为的处世之道，默默地履行者自己的社会角色，并得到同事、家人、朋友的认可。如果现实一直这样下去，我的人生也会像已经过去的前半生岁月一样，无波无澜，平平顺顺中渡过。
但一些转变还是在不经意之间发生了，近期由于工作需要，临时安排我给单位同事进行安全教育，可能从事这项工作久了，有一定的经验，让自己应急上台事先也没有什么顾虑，很爽快地登台给大家进行动员讲话，但在自己进我讲解过程中，我感觉下面同事看我的眼神有些异样，这才下意识的感到自的腿有些发软，竞然出现了抖动，发现这个情况的自己试图去控制情绪，但越控制越紧张，说话开始语无伦次，想好的思路也乱了，可以说自己是在手足无措，无比尴尬中结来了这次当众讲话。通过这次不愉快的当众丢丑，我感到在单位同事面前颜面尽失，自己多年获得的认同感也崩塌了，个人的能力和水平受到了置疑，进而在日常工作中出现了，焦虑、厌倦、逃避、愧疚自卑等不良情绪，每天都有一种无助无力感压抑着自己。
为解决自己的痛苦的煎熬，我多方探求缓解办法但都难凑效，无耐中在网上有幸遇到了金耀老师，通过老师的引导了解了一些我们的课程,并参加了我们的人生学院，刚开始还怀疑这样的课程有用吗?随着对课程的进一步了解，我感到张捷老师的紧张经营课程无论从教材内容，还是课程按排都是那么科学合理，对紧张、恐惧等不良情绪的定位，冥冥之中好像为我而写，直接点明了我身上存在的问题，自身存在的许多负能量，做事害怕成为焦点，始终躲在自我封闭的舒适区，自我设限、自我否定，自我囚禁，不愿打开自已，做人做事根本没有自己的目标框架，稍微遇到一点问题就是躲避退缩，外在的表现就是遇事紧张、害怕，畏畏缩缩不自信。思想认识上的开悟让我警醒，让我自问我的人生还有几个几十年，还能重来吗?显然答案只能是否定的，如果不痛下决心改变现状，我的人生只能从失败走向失败，我必须振作起来，按照老师教给的方法行动起来，去改变和拯救自己。
认知上的转变，促进了行动上的突破和自我的蜕变。
1、为提升自身解决问的能力，增强身体能量。确保每天保持旺盛的精力和激情，训练营期间制定了晨练、夕练、气息调节训练计划，改掉多年来的懒散、拖延的不良做息时间，做到了不间断的锻练，改变了过去每天昏昏噩噩的精神状态。
2、放下自己、放下自尊、以空杯心态面对每一天。自我否定、自我设限，过去不好的经历，都像一层枷锁纠缰着自己，令人焦虑窒息，过去一些紧张、怯场的经历连自己的家人也羞于让他们知道，当放下虚妄的面子，让他们了解自己的情况后，他们都给于了我极大的支持，特别是我的爱人每天只要在家都会为我加油助阵,生活中对我更是照顾有嘉，当告诉我的同事时，他们不但没有嘲笑看不起，凡而表示尊重和理解，有的还会给你说起自己的紧张臭事供我减压。经过这个放下心态的转变，那种折磨自己的莫名的无助感在悄悄的离自己远去。
3,打开自己，尽情绽放。以享受的心态去面对困难，训练营刚开始自己心里老是在犯嘀咕，自己这把年龄了能和年轻人一样坚持到底吗?训练营的课程按排太紧促了，每天的训练，想想都头皮发麻，但张老师早就科学地预想到了这种情况，因此他的训练营学习系统既是开放互动交流提升的平台，也是逐步增加难度而优胜劣汰的竞争性提高的平台，他始终鼓励的是那些积极参于积极行动的优秀学员，老师一直在强调交给学员的仅仅是知识，我们所要的结果和改变 只能靠打开自己不断的用行动去获得，活在当下、活出自我，打开心扉、精彩绽放。从训练营刚开始都会腿抖，到最后都能应付自如，再遇到过去容易紧张的场景都能感觉到一种踏实的撑控感，自信的种子已在心中萌芽。
短短的21天训练营快要结束了，但他带给我的改变将会影响终生，我会怀念我的老师和同学们，因为你们给了我别样的人生体验，是你们的教诲和鼓励让我获得了人生的自信。
