我叫王福强，来自上海，我是一名软件负责人，主攻方向为技术创新。我第一次讲话紧张是在初中毕业典礼上。当时我作为全校学习最好的学生代表发言，面对全校所有师生黑压压的一片，我浑身发抖，嗓子卡住，满头大汗，说话断断续续，我都没敢往下边看，但我本能的感觉到下边的人都在嘲笑我。因为这次不好的经历，在心里埋下了紧张的种子。上学期间自己不断锻炼自己，当班长，当辅导员，虽然也会紧张，但基本能应付。
最近3年，职业发展遇到瓶颈，从以前的纯粹做技术向做人转变，自己的为人处事方法欠缺，情绪控制的不好，变得不自信。另外，跟我平级的同事更受领导重视，团队发展的比我快，造成自己的心态不平衡，总想跟别人比，导致自己有些抑郁，睡眠不好。睡眠不好会造成一系列问题：没精气神；眼睛畏光，不敢只是别人的眼睛；坐着背都挺不直。在遇到我们的人生学院之前，我抑郁到了极点。尝试看心理医生，但说我问题不大，无需吃药，需要自己调节。
所以我的问题第一是心底有自卑的种子，没有完全接受自己，训练营之初的视频自己都不爱看。当工作生活顺利的时候，自己会很自信的活着，一旦遇到一些挫折，就没有任何抵抗力。第二社交能力不足，一直学习好，没有刻意锻炼自己多跟人打交道，怕成为焦点。第三是好面子，书生气，脸皮薄。第四点是体能不足，对我尤其重要。因为我身体瘦弱，体质比较差，一旦体能储备不足，就会不自主的紧张，自己说话都会气短，更别提当众讲话了。
有缘接触到张捷老师的课程和参加训练营之后，自己对自己的紧张问题有了深刻的认识，每个人都会紧张，参加训练营的人都很优秀。并不是因为自己差才紧张，而是对自己的期望过高。端正了认识以后，每天进行训练，不断极限扩容，不断寻找紧张源头，现在开会发言声音很大，电梯中说话很大，享受当焦点的感觉，昨天跟领导交流深入交流1个多小时，充分表达了自己的公司管理的看法，感觉特别好。现在我每天早晨起来跑步，不去想一些职场中鸡毛蒜皮的小事，整个人焕然一新，同事们都说我状态很好，很多人会主动找我聊天，找我一起吃午饭。
我也曾对张老师的课程有疑虑，培养出来的人是不是太单纯，容易被小人搞啊。但其实没那么多小人，他们只是关注自己的利益而已，只要你不去跟他们争，不在乎他们的小动作，保持乐观积极的态度，他们会自知无趣，跟你友善相处。
克服紧张只是我人生蜕变的第一步，张老师为我们描绘了宏达的蓝图，让我激动不已。我下一步要找到自己的人生方向，然后全力以赴为之奋斗。人一旦有了目标，就会活力四射，具有超凡魅力。蜕变，我们在路上。
感谢训练营的同学们，从你们身上我学到了很多，大家赤诚相见，互相鼓励。
最后，再次感谢张捷老师、金耀老师和其他所有老师，感谢这么好的课程，感谢你们辛苦付出。
