尊敬的老师，亲爱的同学们，大家晚上好！
很高兴能够站在这里与大家分享，首先我要感谢张捷老师及他的团队，是你们专业的理论课程和敬业精神让我有机会遇见了不一样的自己；其次要感谢训练营的同学们，是你们的努力，激励着我前行；是你们的鼓励，为我前行提供了力量。谢谢你们！
我是张捷老师《紧张经营》956号学员，陈晶宏，我来自上海，是从事城市建设方面工作，担任市场部经理，我的演讲题目是《蜕变》。
一、从前的我
在2015年冬天，我和同事们去参加厂家召开的代理商和客户大会。开会前，厂家通知我们，作为代理商销售冠军，要在会上发言，这个任务落在了我的头上。我非常焦虑，一想到自己要站在上百人的舞台上发言，被那么多双眼睛同时注视，心里就非常紧张。内心一直有一个声音在对我说“我不行，我不能，我不想”。我一定不能让大家看到我紧张时的窘态，于是就对领导提出来，我不想讲。领导又说：稿子写好了，你只要上去念一下就可以了。我硬着头皮说：那我也不想去念。无奈之下，另一个同事代替我去发言。站在铺着红色地毯的舞台上，同事落落大方，他的发言赢得了大家的一致好评和掌声。会后，我极力掩藏着自己羞愧难过的心里，强颜欢笑地为他送出祝贺。胆小懦弱的我，就像临阵脱逃的士兵，羞愧的印记深深地烙在我的内心深处。
二、现在的我
上周的一个下午，在陌生的上海市消防中队，我主动为消防战士们做了一个小型演讲。为了赢得这个发言的机会，我去了两次消防队，面对他们的婉言拒绝，我没有放弃。先后找了门卫小战士，指导员，和队长。我站在雨中等待了近十分钟，雨水打在我的身上，风吹乱了长发，我心里想，让风和雨来得更猛烈些吧，那是大自然给予我的力量。内心有个强烈的声音告诉我“你一定可以”。消防中队的领导被我的真诚所打动，在我登记了完整的个人信息后，终于走进了这家部队化管理的消防队，开始了我的演讲。演讲中的我，自信地看着消防战士们，声音洪亮，充满激情，起初还是比较放松的战士们，很快被我的情绪所感染。虽然演讲时间很短，但从战士们眼里，我看到了他们对我的认可。
这是发生在我身上的两个故事，这两人都是我。一个是过去的我，胆小，自卑，退缩，被动，爱面子，自我否定。一个是现在的我，自信，坚决，积极，主动。是什么魔力让我发生了这么大的变化？是埋藏在我内心深处的，那颗积极向上的种子。它在阳光照射下，在雨水的浇灌下，它强大的内驱力被激发出来了，破土而出，发芽了。
第二，心态发生改变。以前做事前，总是会设想出最坏的结局，心里总是会有无数个“万一失败了，那怎么办？”。现在的我当然也会考虑到失败的可能性，但更多的会去理性分析，积极准备，在脑海里反复强化事情成功的画面。我以积极的心态来面对生活，发现生活变得简单多了，并没有我原来所担心的那么多的“万一”出现。
第三，行动力增强。
想一万遍，不如去做一遍。事情只有动手去做，才有可能得到解决。我现在遇事，不躲避，不退缩，不犹豫，马上行动。行动后，有一种轻松和满足感。
第四，能量提升。
原来的我，一直处于低能量的状态，总是需要外在力量来鼓舞，才能找到自己的方向，才能有前进的动力。就像是月亮，需要太阳的照射，它才能发光。现在的我，变成了太阳，自带阳光，浑身充满正能量。每天，用正能量的光芒照耀着身边的人，用正能量的情绪引导和影响着他们前行。
第五，坚持学习，思考和总结。
人不能够盲目的自信，要有内涵支撑。我开始有计划地学习，并通过思考和践行，让它在内心慢慢沉淀，从而积淀成厚重的文化支撑。内心强大了，自信就会不自觉地溢出来。
二十一天，在人生长河中是那么的短暂，但在训练营与同学们和老师相处的这二十一天，却是我生命走向绽放的起点。我走进了一个积极向上的团队，里面充满了无限的正能量，我认识了一群既优秀又努力的人，在这里，我找到了努力的方向。
从一个胆小、自卑、爱面子的小我，成长成今日自信、积极向上的我，就像一个泡在水里的木头，变成了一块可燃的木头，我的生命即将被点燃。
冰融化成水，汇入大海，再变成蒸汽，飞向美丽的蓝天，冰完成了它的完美蜕变。我也要以饱满的热情，去迎接挑战，不断超越自我，实现自己一生最精彩的人生蜕变。xzuꫫX
