我叫袁玲玲，来自帝都北京，是一名财务工作者。在专业技术及业务能力上，我都是很不错的。曾经的我也可以面对100人的同事进行年会务虚会演讲，当时没有感到太大的压力和紧张。
在2008年的时候，单位提拔干部，没有我，虽然自认为不差但是没能有我，自已告诉自已过两年就行了，自已还年轻，结果连续两年都没有被提拔上，当时也找了领导，但是谈话不顺利，内心受大很大打击，特别灰心特别失望，后来离开那个部门去了公司其他部门，但是就此抬不起头，一下子自信心受到了打击，自已都不相信自已了，开会说话都没自信心了，更加自卑紧张了。不曾想这个结果给我以后的工作带来了较大的影响。因为从此以后，我每次开会都特别紧张，看见领导或者跟领导说话就紧张到一头汗，特别害怕，胆小，不敢看别人的目光，无形中给我带来了很大的痛苦和压力。
从此以后，每次开会轮到我发言我都会很紧张，那种被同事嘲笑的感觉随时伴随着我，这种状况的持续发展使我极为痛苦，甚至社交越来越少，喜欢一个人独处。形成了恶性循环，导致越来越不敢讲，越来越不自信。 我决定一定要改变这种状况，于是就上网搜到了经营人生学院的信息，感谢金耀老师引领我进入经营人生学院成为了张捷老师的弟子，使我的人生有了目标和方向。
自从学了张捷老师的《紧张经营》课程并认真记录了笔记，开始思觉醒，对我的启发很大。加入训练营以后，在老师和同学们的相互鼓励下，我调整好自己的心态，决心按照张老师的要求和计划来学习和训练。不管工作多辛苦，我都坚持总结一天的工作和学习以及训练，对自己一点点的进步感到无比的欣慰。积极地面对人和事，积极地创造机会进行当众讲话或者发言，有时甚至每天参加两三个会议，每次开会我都会提前准备好发言的框架，再根据框架延伸所要表达的内容，逐步的使自己找回原来的自信。
在录制自我确认程序的时候，我完全打开了自己；每天找领导沟通和汇报工作，工作上的能力提升得到了领导的肯定，而且把一些更重要的工作交给我负责。经过这段时间的训练，我学会了爱自己、爱家人，家人都觉得我改变很大，喜欢出去参加社交了，做任何事都比较积极，同事说我是不是参加了什么活动，每天大声说话，经过这段时间的训练，而且敢正视台下所有的人不会恐惧。而且对于一些会议虽然上台时还会有一点点紧张感，但都能够调整好状态自如的发挥。我相信，只要按照老师给的方法训练，调整好自己的精神状态，时时不忘鼓励别人，同时也鼓励自己，做自己不敢做的事，做自己怕做的事，不断扩大自己的舒适区，就会使自己变得越来越强大，越来越充满自信。为了使自己内心变得更加强大，曾经发誓这辈子不想再坐的过山车又去坐了一次，挑战了自己的极限。
通过参加训练营训练以后，我自己也学会了进行时间的管理，把身体锻炼、工作和学习安排得紧紧有条，感觉比较充实，这样也就自然的放弃了一些不必要的社交，从而过滤了朋友圈，每天关注的都是一些积极正面的信息，使自己的人生变得更加有意义。
我相信这些课程，只要反复复习，反复感悟，不断地加强训练，一定会克服紧张和恐惧的心理，改变不自信的状态。然后再给自己的人生立好框架，跟着老师系统地进行学习，我一定能够创造出一个不一样的人生。
我认为蜕变，关键在于蜕，然后才能变，蜕就是要进行努力和付出，变就是事物变的与原来的自已不一样了。就是你可以得到的成果，训练营这个阶段就是同学们一起改，在毕业来临之际，大家一起收获变这个成果，任何的紧张，不自信都可以改变，因为只要你改，你去动，你去付出，你就可以得到变的结果，因为只要我想，我就能任何困难都不是能力的问题。
在我演讲结束之际，我要感谢我的导师张捷老师和辅导老师金耀老师，是你们让我改变了自己，改变了人生，向你们致敬！同时与同学共勉
1、你要去相信你能改变，你只有相信了，你才会得到；
2、付出，只有当你真正的付出了，你才能得到；
3、把自己作为能量源，影响周别的人，当你可以做到的时候，你会发现你更自信。
