尊敬的各位老师，同学大家晚上好，我是张捷老师《紧张经营》学员王天兰，来自河北 今年60岁，首先感谢老师给我这次锻炼的机会，让我离成功又进一步，我今晚分享2个方面，第一个分享是我改变前的情况，第二个方面是我改变后的收获。
改变前：我是一个做事情认真，要求完美，凡事都要尽心尽力做到最好。我经历过文化大革命，经历过学军，学工，学农，经历过开卷考试，可以说我就没有怎么好好在学校上课。现在想想我本身就不爱学习，不努力，不知道学习方法。所以，一生以来造成《1》知识能量缺乏《2》控制能力还特别差《3》遇到需要反击的事情反应能力差《4》做决定的事情优柔寡断。所以这一系列的状况，我认为都是因为没有文化所造成，没有文化真可怕。由于知识的缺乏不能能言善辩，不自信，自卑，打不开，每当遇到这种事情我都是逃避的。现在已60岁了，也就不太强求了，尽我所能多学点就多学点吧，不要太累就好，毕竟身体健康放在第一位，我是一个做事情认真，待人真诚，乐观爱笑，待人温和。由于能言善辩差，所以在很多方面就不吃香，就自卑，自责，不喜欢将自己暴露在众人的视线里，只要暴露在众人的视线里我就会脸红，心跳加速，浑身不舒服，大脑一片空白。比如：唱歌手拿歌谱手，腿都会颤抖，声音不正常，就不敢大声唱，甚至只张嘴不出声，出现这种情况，我就找借口能逃避就逃避。
一次偶然的机会，我在百度搜索东西眼前一亮，发现能解决《紧张》的字样出现在我的眼帘，我欣喜若狂就进去了解情况，是婉露老师的解答，我毅然决然的就报了名，没想到60岁了还有能解决《紧张》这个问题。就这样婉露老师把我领进了人生经营学院的大门。从此，张捷老师就教我们从认知紧张开始，慢慢带我们进入克服紧张，享受紧张的过程。经过训练营的21天训练，我很明显感觉到自身的能量在提升，信心越来越大，说话中气也越来越足，也敢向陌生人说我紧张的话题，敢把自己暴露给陌生人，得到鼓励，心里很欣慰。
通过这段时间对《紧张经营》课程学习以及经过训练营的锻炼，我发生的改变：《1》自信心增强了，从前在微信语音还可以，只要用语音发唱歌就犹豫了，现在有进步了《2》在公园敢与陌生人一起唱歌《3》带领大家跳舞敢大声喊话，声音基本不变调了《4》与男士对视交谈有进步了。
我发生了改变很开心快乐，课程就要结束了，但我的改变没有结束，因为我还有很多没有改变的，为了更好的改变，我要继续再回头学习张老师的课件，加强对《紧张》的再认识，再学习，加油！！
我的改变都是《紧张经营》学院的张老师以及各位老师的辛勤付出，特别是婉露老师的耐心，温和，有问必答的为我付出，所以，我非常非常的感谢张老师，婉露老师以及学院的老师们的帮助，谢谢你们辛苦啦！！！还有群里的所有的同学们的鼓励，谢谢你们一路陪伴，有你们真好！！！
我会继续努力的，我爱我自己，我相信我自己，我是最棒的，加油！加油！！再加油！！
