尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家晚上好，我是张捷老师《紧张经营》学员徐慧，来自江苏泰州，我的职业是一名会计。和大家一样，参加这个学习的原因就是为了克服紧张，焦虑，希望自己在职场上走得更远，碰到困难更乐观自信，在生活中为人处事更洒脱。
从小的时候开始，我就特别懂事，也不需要父母操心.学习也很认真，可是性格也很内向，话语也不多。每当老师叫我站起来阅读文章，或是回答问题，我都会紧张，声音发抖 ，要是碰到公开演讲，提前几天就会焦虑不安.以前我觉得这是性格的原因，老天为什么要给我这样一个性格，我多想像其他人一样自信，洒脱，我不知道怎么才能改变！也找不到方法改变！
随着年龄的增长，这种情况并没有得到改善。在职场里，需要更多的与人沟通，交流，在工作上我自认为是个认真，有责任感的人，可是我也不记得因为紧张，因为不自信.出了多少次糗.错过了多少次属于我的机会。几年之前，公司年会的抽奖环节，我特别幸运的得到了一等奖，上台领奖的时候，主持人叫我说几句，或者唱首歌，.当时我的大脑一片空白，思维感觉不受自己控制，一片混乱，一个字都没说出来.更别说唱歌了，接过奖品就跑下了舞台。回到座位上，内心无比的痛苦，觉得自己怎么这么没出息，这么窝囊很想找个地方钻进去，觉得脸上火辣辣的，感觉大家都在耻笑我。这件事到现在已经好几年了，就像是内心的一根刺，想起来就会隐隐作痛。
导致我迫切想改变的是另外一件事。今年年初，新加入一家单位，全盘负责财务工作，需要经常和领导汇报工作，压力很大，怕自己讲不好，怕自己表现不完美，精神压力很大。有一天，领导要我组织一场财务知识培训，我口头答应了，但内心有个声音不停地问自己，怎么办？怎么办？我肯定讲不好，那一天我都浑浑噩噩的，晚上躺在床上，我想的是怎么逃避，要不给干了？换一份工作，可是新的工作可能还是会碰到这种问题，我要一直这么逃避吗？我要一辈子这么逃避吗？我要一直这么畏手畏脚吗？我要放弃多少属于我的机会？我不甘心！我拿起手机在百度上搜索，找到了张捷老师的课程，加了婉露老师的微信。说实话，当时也不敢完全相信这个平台，可是觉得自已无路可走了，就算398元打了水漂也得试试！
非常幸运的遇到了张捷老师，遇到了和我有同样问题的同学们，听了老师的几节课，我觉得自己开悟了，对紧张有了正确的认识，对自己不再要求完美，勇于接受自己的缺点，集体的学习，有利于相互鼓励和支持，原来我们并不孤独，有这么多紧张的同学一起学习，一起克服，一起解决问题。
记得那次培训，我提前做好了PPT，在家花了一个晚上的时间反复阅读，对于要扩展的内容，背诵下来。首先对于自己讲的内容要熟悉，该做的准备一定要做好。第二天培训开始，最紧张的其实就是开口前的那一段，我尝试我我自己的紧张处理方案进行调节，结果
没出现之前那种大脑空白的状态，虽然紧张还是有的.但是没有出现不可控的情况.我把语速放慢一点，声音放大一点，专注要讲的内容， 终于把这次培训做完了。没有办法形容我的那种喜悦之情，离一个完美的演讲者还有很远的距离，可是我已经战胜了内心的魔鬼，这是一个全新的开始。
在生活中，感觉自己的情商也提高了，对小孩有了更多的耐心，遇到困难更乐观自信了，也养成了学习和总结的习惯，最近买了很多口才方面的书藉，有空的时候就会读一读。从书藉中吸收知识和力量。
以上就是我的一些经历，一些感悟和心路历程，感谢大家聆听，感恩各位老师，感恩一起学习的同学们，感恩有你们，谢谢大家！
