1，你是否，在成长经历中受过挫折或负面情绪影响？例如：父母老师管教严厉或忽视；父母吵架离异；同学欺负；生理缺陷等。
2，你是否，与异性相处时，是否容易紧张、患得患失？
3，你是否，容易在意他人看法，不敢对视？
4，你是否，用假装高冷，来掩盖自己的自卑？
5，你是否，经常不自觉产生焦虑感？
6，你是否，感到缺乏能量气场？
7，你是否，内向、不爱说话、自我封闭？
8，你是否，有社交恐惧，不善表达？
9，你是否，习惯性宅？
10，你是否，聊得来的朋友非常少？
11，你是否，在熟人面前随便聊，陌生人面前就懵逼？
12，你是否，手机微信通讯录里，可联系发展的异性很少？
13，你是否，参加社交活动时，放不开自己，难以融入陌生环境？
14，你是否，在饭局上不太敢或不懂，如何与坐在你身边的人展开话题？
15，你是否，与上级或高价值人士接触，内心感到价值不对等，紧张，放不开？
16，你是否，在社交场合遇到比自己优秀的人，容易自惭形秽？
如果你超过4条以上，那说明你的自信、沟通、社交上有待学习提高。
自信心态的好坏，直接决定你在人际交往所有阶段的表现。人际交往的核心是沟通，沟通的核心就是自信。
1）首先帮助你深入了解自卑的根源与自信产生的方法；2）升级你的自信思维，打破患得患失、自我否定、过分在意他人看法、自己不够优秀等错误的思维认知；
3）教你如何消除焦虑感，积极正面过好每一天。
4）提升你的说话能量气场，增强你的情绪感染力。5）学会发现并发挥自身天赋优势，成为一个具备独特价值的人。
6）学会有底气有勇气的面对各种困难与挑战。
童年/青少年成长期间阴影会产生自卑，自卑会影响性格，容易导致内向，不爱说话，焦虑失眠，社交能力也会退化，然后恶性循环。
