今天我们说一下什么是焦虑和高考焦虑？

焦虑：

焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。

它可以在人遭受挫折时出现,也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调，比如出汗、心悸、憋气、消化不良、身体倦怠、呕吐、便秘、腹泻等症状。

考试焦虑： 

考试焦虑成为一种普遍现象，包括中考焦虑、高考焦虑、驾考焦虑等，90%以上的学生都会因考试而感到紧张不安，其中，30%～40%学生表现更为严重，高考焦虑是考试焦虑中的一部分，主要指高三考生出现的一系列严重焦虑反应，因其与高考特殊性的相关，越来越引起家长、学校、心理咨询和社会各界的关注。

宁和科普

 高考焦虑产生的原因有哪些？

1“一考定终身”的社会背景

2强烈的竞争压力

3个人性格太过内向、敏感，行为孤僻

4心理素质较差，缺乏对外界不良刺激的承受能力
5时间紧、学习压力大，作业难，或学习方法不对

6家长和考生期望值太高，考生害怕自己发挥不好

上一篇: 《心理急救手册》之《失业篇》下一篇: 撩妹时女孩究竟想什么？这一招教你吃准女神的心思