自卑感既没有任何变态或异常的意思，也不是懦弱或无能的迹象。实际上，这种情感是潜藏在所有个人成就后面的主要推动力。一个人由于感到自卑或不足才会推动或促进他去完成某些事业。
当自己产生了不良的情绪时，应该及时采取措施给予自己暗示和鼓励，让自己的情绪向积极自信的方向转变，建议每天可以对着镜子朝自己微笑，或者每天暗示自己我能行，这些方法都可以有效地改善焦虑的症状。一个人如果长时间处于这种心理状态，发展下去就会导致一系列心因性疾病的发生，严重的可导致性格变态，少数人还会自杀。平时要学会将这些不良的情绪找一个出口宣泄出来，比如可以找一个比较空旷的地方放声大喊，或者去跑步，都能让自己感到轻松，能够缓解自己的焦虑状态。
因此，当自己产生了不良的情绪时，应该及时采取措施给予自己暗示和鼓励，让自己的情绪向积极自信的方向转变，建议每天可以对着镜子朝自己微笑，或者每天暗示自己我能行，这些方法都可以有效地改善焦虑的症状
