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生活中遇到事紧张时，该如何应对

生活中遇到事紧张时，该如何应对

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-01-21) 1,003 0
说话紧张是大多朋友都会遇到的一个现象，特别在重要公开场合。我为此特别请教过一个节目主持人，我说“你们主持节目的时候紧张吗？，她...
如何放松紧张的状态？

如何放松紧张的状态？

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-01-21) 1,024 0
有压力才有动力，所以，压力并不一定就是坏事，也是人生不可缺少的。但是压力过度，人体过于紧张，会破坏身体机能，影响健康。如便秘...
放松紧张情绪，掌握如下小技巧

放松紧张情绪，掌握如下小技巧

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-01-18) 936 0
现代生活节奏不断加快，使人们经常处于紧张状态，不但使人们心理层面受到冲击，产生焦虑、抑郁情绪，也影响人体的免疫系统，造成免疫...
学会控制自己的情绪

学会控制自己的情绪

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-01-18) 863 0
人想要解决紧张的问题，他们学习的方式就是“当他们紧张的时候，他们就试着叫自己要放松”。这种练习的方式有一个核心的特征，它是当外...
如何放松你的紧张状态

如何放松你的紧张状态

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-01-18) 1,379 0
紧张是一种情绪表现。和生气、开心、焦急一样，是人的一种情绪。认识它了就不难克服它。会让你紧张的事，也一定是你比较重视的事，急切...
放松心情的简单方法

放松心情的简单方法

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-01-18) 1,732 0
 每个人都有情绪紧张的时候，经常心情紧张， 可能会导致精神疾病，或生理疾病！怎么样消除紧张的情绪呢？下面来说说比较好的几种办法！...
心里紧张的情况下，该如何放松

心里紧张的情况下，该如何放松

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-01-18) 912 0
你永远不要控制自己的紧张。一种紧张当你越想控制时，它就越会变成一种妖魔，反而更加厉害。让自己平静下来的最好的办法便是利用以下...
紧张时放松心里的方法

紧张时放松心里的方法

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-01-18) 968 0
在人前讲话时感到紧张？一想到马上面临的工作面试就大汗淋漓？焦虑和担忧会导致过分神经紧张。而焦躁会导致不安，恐惧，压力，担心，绝...
人紧张的时候，怎么去放松缓解？

人紧张的时候，怎么去放松缓解？

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-01-18) 887 0
　人们在面试、上台演讲甚至打电话的时候常常会感到紧张。如果经常性的容易紧张要怎么办呢？小编给你支几招。 　　容易紧张是坏事吗...
学会自己放松神经紧张，很重要

学会自己放松神经紧张，很重要

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-01-17) 1,238 0
你也许没有意识到这一点：单单用脑不会使你疲倦。这句话听起来让人无法理解，然而科学实验却证明了这一点。 我们疲劳的原因到底是什...

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