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学会自己放松神经紧张，很重要

学会自己放松神经紧张，很重要

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 5年前 (2019-01-17) 1,141 0
你也许没有意识到这一点：单单用脑不会使你疲倦。这句话听起来让人无法理解，然而科学实验却证明了这一点。 我们疲劳的原因到底是什...
日常生活中经常做以下几点，远离神经紧张的烦恼

日常生活中经常做以下几点，远离神经紧张的烦恼

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 5年前 (2019-01-17) 846 0
适当的运用各种方法让神经松弛下来，好好的歇息下，肯定对你有好处。不管你从事什么职业，工作环境如何，工作性质如何，即使你是家庭...
怎么样放松神经紧张？

怎么样放松神经紧张？

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 5年前 (2019-01-17) 645 0
　　1体验自助旅行的乐趣 　　旅行的意义在于开拓视野，闻一闻你未曾接触过的味道，看一看你未曾仔细欣赏的地方，意想不到的挑战，...
消除精神紧张的方法

消除精神紧张的方法

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 5年前 (2019-01-17) 1,052 0
　一旦感到忧心仲仲，我们就会心跳加快，呼吸变得短促。然而，通过慢慢地做深呼吸，你很快就能使自己平静下来。 　　这儿介绍一种简...
长期精神紧张该如何是好？

长期精神紧张该如何是好？

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 5年前 (2019-01-17) 1,447 0
紧张是我们每个人都会出现的一种精神状态，按照字面的意思理解，紧张就是我们对于外界刺激性的事物，从精神上反应出来的一种表现状态。...
在生活中怎么消除精神紧张

在生活中怎么消除精神紧张

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 5年前 (2019-01-17) 681 0
　　1.微笑。 　　当你特别紧张时，不妨面带微笑。为此，请你放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，用轻松...
什么是精神紧张？如何缓解

什么是精神紧张？如何缓解

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 5年前 (2019-01-17) 800 0
精神紧张是目前一种十分流行的“文明病”，它是人的机体对现代生活节奏加快、 竞争压力大等刺激所做出的反应。精神紧张会导致体内的一...
缓解神经紧张的小方法

缓解神经紧张的小方法

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 5年前 (2019-01-17) 1,046 0
现代快节奏的生活，带给人们不小的压力。如何才能减少紧张，使自己身心放松？以下十招，请采纳。 1、打盹：学会在家中、办公室，...

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