首先要自信．这是最重要的，从你的提问里可以看出你对自己在人前说话的能力有怀疑．经常去思考自己有哪些优点，然后告诉自己可以做得很好．
其次就是当老师点到你的时候站起来之前先做个深呼吸，并告诉自己可以，就算答不出来交流一下自己的感受也是好的．
还有就是平时多把握在人前讲话的机会好好锻炼．可以采用循序渐进的方法：先一个人在空旷的教室里讲，再讲给自己熟悉的人听，慢慢过度到在人多的甚至是陌生的环境里发言．
