紧张是遇到事情每个人都会存在的情绪，对于无法预知的事物本能的反应，更是一种对未知的恐惧感
也是我们身体里的应激反应，对此，心理学中给出的解释是，你的身体进入了应激状态：各种自动的机体反应接踵而来，让你感到很不舒适，甚至想要当场逃离，或是暗下决心以后再不要做出类似的尝试。
当一个人紧张的时候，就容易所谓“自我捆绑”，指的是个人很容易受到外在评判及标签的牵制，无法真正摆平心态，更不太能够认识到自己的问题，
来具体说说应对方法：
了解科目二的具体考试内容，认真把考核规定和每一项考核内容练到熟记熟，好好利用模拟考试，模拟考试的目的在于让我们对于考试环境不再陌生，同时可以让教练指导一下容易扣分的地方，所以模拟考试是绝对必不可少的，准备充分才能最好迎战。遇到任何不清楚的地方要第一时间
确保准备工作，到了自己考试的那台车上，请记住一定要将座椅和后视镜调整到你认为最舒服最方便的状态，要知道后视镜和座椅的不习惯直接影响考试过程中的判断。倒车入库时控制速度，不要太慢也不能让车子停下来了，找好参考点慢慢倒车，避免速度太快，来不及回方向盘就压线了。
侧方位停车时记住方向盘转动速度要快，一定要手脚配合好，找准角度，如果方向盘慢了一步，很容易不合格。曲线行驶过程中最保险的方法就是放慢速度，慢慢的转动方向盘，同时观察后视镜，切忌后轮压线。
一定要说一下坡道起步，坡道起步的过程中一要注意打左转向灯，另外一定要控制离合器，不要导致车子熄火，车子熄火整个人就会很紧张，更会影响当天的发挥。
担心很多是没必要的，要相信自己，要相信自己一定可以过，这种相信不光是心里层面的，更是技术层面的。你必须在平时的训练中就牢记要领，认真学习驾驶技术。练车场上状况百出一塌糊涂的人是不可能有自信的，自信是实力的内心写照。只有实力与信心相匹配才是真正的自信，否则就是心里没低
最后听自己喜欢的音乐，吃一些喜欢的零食。看一看赵本山，听一听郭德纲。这些令人开心的事情一来会转移你的注意力，二来会放松你的身心，放松的神经操控灵活的肌肉通过肌肉记忆来完成熟悉的操作，在愉悦的状态里迎接考试。
